根据你的体重，你可以在15分钟的淋浴中可以燃烧75到140卡路里。通过站着洗澡可以燃烧更多的卡路里。此外，洗澡时的拉伸和移动也会消耗卡路里。
你洗澡的温度越低，你就会燃烧更多的卡路里，因为你的身体燃烧卡路里来保持自己的温暖，从而提高你的新陈代谢。洗澡燃烧卡路里时要考虑的另一个方面是，擦干自己也是一种锻炼，特别是如果你有很厚或很长的头发需要用毛巾擦干。
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2025-02-22
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2024-03-30
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