许多人服用生物素补充剂来促进皮肤、头发和指甲的健康。虽然还需要更多的研究，但B7似乎在这些领域有所帮助。
服用生物素来促进头发生长是很有前途的，有研究证明它是多么有效:
Ablon皮肤研究所研究中心和加利福尼亚大学的研究人员得出结论，当服用生物素时，头发稀疏的女性可以很成功地促进头发生长。
生物素对头发、皮肤和指甲非常重要，生物素含量低的人可能会出现头发稀疏和指甲脆弱的情况。
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