脱发问题让人困扰，先撇开因基因问题导致的雄性秃发、或是疾病导致的脱发等需咨询医生的诊断与治疗建议外，在日常生活中该如何减少掉发呢?其实维持良好的生活习惯就可帮助头皮抗老化，也有助减缓掉发喔!
抗脱发，从良好的生活习惯做起，包括：
1. 摄取充足的营养
2. 避免刺激性食物
油炸、辛辣饮食会加重头皮的不良刺激、增加皮脂腺分泌，可能会让头发更快变脏、甚至脱落，建议减少食用为佳。
3. 远离烟与酒刺激
烟、酒对身体来说都是不良的刺激性物质，建议最好尽早戒烟、限酒，以免加速身体老化。
脱发问题让人困扰，先撇开因基因问题导致的雄性秃发、或是疾病导致的脱发等需咨询医生的诊断与治疗建议外，在日常生活中该如何减少掉发呢?其实维持良好的生活习惯就可帮助头皮抗老化，也有助减缓掉发喔!
抗脱发，从良好的生活习惯做起，包括：
1. 摄取充足的营养
2. 避免刺激性食物
油炸、辛辣饮食会加重头皮的不良刺激、增加皮脂腺分泌，可能会让头发更快变脏、甚至脱落，建议减少食用为佳。
3. 远离烟与酒刺激
烟、酒对身体来说都是不良的刺激性物质，建议最好尽早戒烟、限酒，以免加速身体老化。
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