吃、涂、擦……橄榄的各种用途，让我们知道并正确使用它们
橄榄是地中海的代表成分，用于意大利面、比萨饼和沙拉等各种菜肴。它含有大量对身体有益的不饱和脂肪酸，具有优良的抗氧化和抗炎作用，被人们喜爱作为保健食品。橄榄可以缓解关节炎和心血管疾病，如高血压和心脏病，还通过其抗氧化作用有助于缓解脱发和皱纹。
- 2022-04-08
2种意想不到的营养素可帮助控制脱发
促进头发生长的生物素和头发的必需成分钙是可以帮助头发健康的代表性营养素。除了生物素和钙之外，还有什么营养物质可以有效控制脱发?在本文中，我们将详细了解防止头皮和头发老化的营养素“维生素E”和“维生素P”。
为什么三文鱼可以帮助控制脱发？
三文鱼以蛋白质含量高而著称，有助于控制体重、护肤、预防脱发。食用每100 克“熏三文鱼”可满足每日 40% 的蛋白质摄入量标准。除了蛋白质，三文鱼还含有丰富的营养成分，可以有效保持头发健康。
干燥季节也能滋润头发的秘诀，摩洛哥坚果油
冬天是一个寒冷干燥的季节。寒冷干燥的空气会从头发中吸收水分和养分，使头发变脆。如果你想让你的头发即使在冬天也能保持光泽，试着使用一种天然油，它不仅含有油，还含有水分和营养。在本文中，我们将了解摩洛哥坚果油，它富含对头发有益的营养成分。
- 2022-04-07
即使味道不同，营养也是一样的，4种食物可以代替超级食物
如果您不能食用作为健康食品而广受欢迎的超级食品，例如奇异子、藜麦和枸杞，则无需担心。这是因为有些食物的营养成分相同，但只有味道和质地不同。这些食物的一大优点是在超市更容易买到。
- 2022-04-07
5种食物让你的前列腺保持健康
发表在《肿瘤和癌症病例报告》杂志上的一项包含 67 项研究的研究一再称赞西红柿可以减缓前列腺增大的速度。众所周知，这种红色水果对前列腺肥大、夜间排尿困难的人也有类似的作用。
- 2022-04-07
老化晴雨表，黄酮类化合物用于脱发和皱纹
黄酮类化合物是存在于黄绿色植物中的植物色素。黄酮类化合物是有效的抗氧化剂，因此可以有效缓解因衰老引起的皱纹、脱发、皮肤干燥和消化不良。黄酮类化合物包括花青素和异黄酮等多种植物化学物质。了解黄酮类化合物中含有的植物化学物质的类型以及含有它们的食物。
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