各位女性同胞在忙碌的日常生活中，妳是否忘记检视自己的身体健康呢?本文从功能医学的角度，讨论成年、更年期女性常见的健康疑问与营养缺口。
脱发问题令人困扰，M字额、地中海、秃头、「鬼剃头」。究竟脱发有什么成因?电发、染发过程伤害发丝?还是先天性使然?原来摄取过多维他命或压力大也有影响，以下便介绍11个掉发原因及改善方法，中医还推荐6个穴位帮助解决脱发问题。
炎炎夏日，动辄三十几度高温，没有冷气底下，不足十数分钟便已「大汗叠细汗」，加上近日新冠肺炎肆虐，病毒细菌无处不在，很多人每天洗头不只一次，传言洗头愈密愈伤头发，甚至引致脱发危机!究竟是什么原理、有没有医学根据?不同时间洗头又会否影响健康?
三千发丝是不少人的烦恼丝，除了开叉、头发干枯和油腻等问题外，中年男士、产后妇女都会关注脱发问题，近年脱发甚至有年轻化的趋势。本文参考中医师解释，从产后女性脱发问题，到坊间流传的护发生发疗法，深入浅出地探讨这个男女老少都不能掉以轻心的健康问题。
脱发，按正常生理情况下，一般人一天掉50至100根头发也属正常现象，但掉发本身亦反映身体状况，不宜掉以轻心。女人脱发的常见6大原因，你中了哪几项?女性在产后及怀孕期间有大量脱发问题，当中的成因是什么?多吃哪些食物可护发，减少脱发?
白发未必因为衰老，可能是五脏六腑出问题!白发生长的位置可能反映了肝胆、脾胃和肾的功能不全，三餐不继、压力大、拣饮择食都可能是元凶。你的白发位置反映出什么端倪?不妨透过食疗及穴位等方法令秀发变得乌黑亮丽!
白发、不是中老年人专有，现在愈来愈多年轻人长白发。中医师表示白发反映肝脾肾功能不全，心情郁闷、经常熬夜、压力大和饮食不均衡是常见成因，为此食疗及头皮按摩法，有助改善白发情况!
穴位居然可以延缓或阻止白头发快速产生?中医师表示，中医认为长白头发主要是因为「肾主骨生髓，发为血之余」。意思是说，当全身的气血去供给五脏六腑及重要器官营养后，头发是最后得到营养的。因此可利用中医的穴道，刺激毛囊发育，使头发可以茂密。
松子是常见的坚果，虽然它的尺寸小，相比其他果仁不甚显眼，却富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，也是重要的中药材与养生食品。吃松子的6个好处包括降低心脏病风险及延缓衰老。
脱发问题令不少人受困扰，皮肤及性病专科医生表示脱发成因众多，包括贫血、头皮真菌感染等，当中有部分是可逆性的脱发(即头发会重新生长)，部分则须接受不同的治疗。其实常见的脱发类型包括渐进脱发类型，以及俗称「鬼剃头」 的班秃;而要解决脱发问题，就要先了解背后的成因，才能对症下药。
很在意自己头发掉得多不多吗?专业发型师表示，如果每日掉发量都差不多，就不太需要担心是否有脱发危机，他也提供「自我检测」的方式，如果抓起来的发量「超过6根」，那恐怕真的有危险了。
不少发友都有头发枯燥、脆弱或是脱发等困扰，面对「三千烦恼丝」，究竟该怎么做可以改善发丝状态?营养师表示可补充4大「养发食材」，减少落发，养出乌黑强韧发丝，人体「头皮健康」与「发量维护」最主要还是跟先天基因、后天日常生活作息，选用的洗润发品息息相关，民众在摄取养发食物的同时也应调整自身生活习惯。
不知道女生们是否有这样的困扰，明明都有认真洗头，但头皮还是会飘出令人尴尬的头油味，到底是哪个环节出了问题?这次小编特地请教了专业发型师，帮大家揪出最常见造成头油味的原因以及改善方法，赶快笔记啰!
每当夏天，以前能遮的肉肉要重新见人，许多爱美女生开始想方设法，进行「铲肉大作战」。不过减肥方式错误，是否会造成掉发、便秘，甚至胸部缩水的困扰呢?许多民众总是一知半解，如何突破减重瓶颈、对付减重的招数等，揪出错误迷思，才能正确又健康的达成减重目标。
许多人假日出游完后，头皮就出现红肿、痛的症状，那可能就是头皮晒伤了!皮肤科医师提醒，头顶、头发比较稀疏的人，较容易头皮晒伤。小平头、雄性脱发者 当心「头皮晒伤」!
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