脱发总在不知不觉中发生，如果等到头皮出现明显秃头，表示脱发现象已经恶化到一定程度，想治疗就更加困难。脱发原因主要与个人的生活型态及饮食习惯有关，现代人惯性晚睡，容易造成内分泌失调，外加喜欢吃高油炸、高盐份的食物，进而形成头皮出油、阻塞头皮毛囊、毛囊萎缩等现象，最后导致脱发。若加上本身有遗传性脱发基因更会加快脱发速度，而异常脱发的原因复杂，以下将针对不同状况为你做清楚的解答。
不论是最近爆红的「蜂蜜柠檬」，或是饮料广告歌词「C C Lemon，C C Lemon」，都含有维生素C的成分，大家都说摄取维生素C对身体好，究竟好在哪呢?
生发是许多人的梦想，毕竟一头乌黑茂密的头发谁不想要啊?为了庞大的生发需求，坊间的食品、营养补充品或是药品更是琳琅满目，植发手术也在近年越来越风行。常会有些有掉发或遗传性雄性脱发困扰的朋友们来讯询问「吃什么可以帮助生发」或「吃什么可以预防掉发」的饮食或营养补充品建议。
三千发丝是不少人的烦恼丝，除了开叉、头发干枯和油腻等问题外，中年男士、产后妇女都会关注脱发问题，近年脱发甚至有年轻化的趋势。本文参考中医师解释，从产后女性脱发问题，到坊间流传的护发生发疗法，深入浅出地探讨这个男女老少都不能掉以轻心的健康问题。
蜂蜜是发膜中最受欢迎的成分。然而，它也可能促进头发生长。我们还列出了各种DIY发膜，可以增强你的头发健康。
鱼油含有omega-3脂肪酸。一些研究表明omega-3脂肪酸可以改善头发健康，尤其是对脱发的人。然而，这方面的证据目前还很有限。人们可以通过改变饮食或服用补充剂来增加鱼油的摄入量。omega-3补充剂也是可以买到的。
欧米伽-3脂肪酸是一组对健康有益的营养物质。虽然一些研究表明欧米伽-3脂肪酸有助于头发生长和粗细，但这方面的证据是有限的。人们可以从食物中获得欧米伽-3脂肪酸，如油性鱼类和一些植物油，也可以从补充剂中获得。
我们都听说过吃新鲜水果和蔬菜的重要性。健康的饮食必须包括水果和蔬菜，不仅对身体好，而且对皮肤和头发。没有人能否认饮食影响皮肤和头发这一事实。不健康的食物不仅会身体有还，还会导致一些头发问题，比如脱发和头发受损。
每天掉一定数量的头发是正常的，通常不超过100根。如果头发掉的量比平时多，这可能会引起担忧和害怕。男性和女性头发掉的厉害是的主要原因是脱发，还有很多其它原因。在进行治疗前，医生需要进行尝试。
头发脱落可以由许多症状引起。出汗是脱发的主要原因之一。出汗是一个非常健康的过程，因为体内的毒素和多余的盐会通过流汗释放出来。在这个过程中，一些脂肪和脂质也会被清除。然而，研究表明，根据出汗量的不同，各种类型的疾病都可能发生，包括脱发。
下面列出的是在市场上可以买到的对皮肤和头发有好处的食物。如果可能的话，确保你购买有机食品获得最大的好处。有机食品是天然的，富含维生素、铁、抗氧化剂、脂肪酸等!
谁不想炫耀自己又长又漂亮又蓬松的头发呢?除了适当的外部头发护理，注意营养也很重要。维生素不仅对你的健康有重要作用，而且对头发的生长也有重要作用。
胡芦巴籽对头发有很多好处，比如，它能减少头皮干燥，治疗头皮屑，调理头发，还能软化头发。胡芦巴为头发提供烟酸和蛋白质。这有助于重建和加强根部，从而刺激头发生长。葫芦巴籽对头发有很多好处，比如，它能减少头皮干燥，治疗头皮屑，调理头发，还能软化头发。葫芦巴为头发提供烟酸和蛋白质。这有助于重建和加强根部，从而刺激头发生长。
女人下巴和上嘴唇长出难看的硬毛并非闻所未闻，但乳头毛呢?它比你想象的更常见。最近的一份报告表明，超过30%的女性在乳晕周围有毛发。
据美容专家介绍，据说90%的男性和女性都患有头皮屑和脱发，而导致这个问题的主要原因是使用了错误的洗发水。专家建议，如果您患有油性头皮，并且需要每天洗头或冲洗头发，那么最好不要使用洗发水和护发素。
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