天然产品越来越受欢迎，尤其是在清洁、农业和个人护理领域。如果您想停止使用工业产品，请尝试制作自己的天然洗发水。虽然商业护发产品可能看起来很有吸引力，但您也可以制作自己的天然产品。您可以在家制作的天然洗发水可以防止脱发，使其光泽并使其更强壮。
很多时候由于饮食的不正确，导致了矿物质和维生素对头发和皮肤的作用。健康的头发和皮肤需要丰富的维生素、铁、锌和蛋白质在供应。对头发和皮肤健康最好的四种维生素包括维生素A、复合维生素B、维生素C和维生素E。
橄榄油确实能促进头发生长:它能防止激素二氢睾酮( DHT )与头皮结合，从而减少脱发，橄榄油还含有抗真菌特性和保湿剂，能刺激头发的生长。橄榄油有助于增强发根，也有助于使头发更加闪亮和柔软。橄榄油起到天然调理剂的作用，向头皮和发丝输送水分。
眉毛上的毛发生长方式与头发和其他体毛一样。所有体毛都需要相同的营养才能生长。如果你的饮食经常缺乏对健康头发生长至关重要的营养素，你会注意到头发的生长减慢，而不仅仅是眉毛。
咖啡是最常见的饮料之一，它是用烘培过的研磨好的咖啡豆浸泡在水中制成的。在冲泡咖啡的时候，从咖啡豆中提取的营养物质和有益化合物进入水中，从而增加了咖啡的营养价值。具体来说，咖啡含有少量有益于健康的多种维生素和矿物质。
获得足够的铁对你的整体健康至关重要，因为它涉及氧气运输、能量生产等。如果你正在寻找铁的饮食来源，肉类是一个好的开始。许多肉类不仅富含这种矿物质，而且它们往往含有一种容易被身体吸收的铁。继续阅读了解更多。
鸸鹋油是一种从鸸鹋的脂肪中提取的天然油脂，类似于人类的皮脂。当应用于头皮，鸸鹋油被认为是防止脱发和重新激活休眠毛囊。这种发油被认为是通过阻断双氢睾酮(DHT)，增加细胞周转率，支持毛囊的发育。研究表明，使用鸸鹋油脱发可能有利于头皮和增加头发生长。虽然不能说这种疗法是否对每个人都有效，但一些人在使用鸸鹋油治疗脱发时确实报告了积极的结果。
锯棕榈对大多数女性来说并不危险，但是孕妇或哺乳期妇女服用这种草药的安全性尚不确定。目前还不清楚这种草药是如何影响肝脏或肾脏疾病患者的。
燕麦麸皮，燕麦谷物的外壳，和亚麻籽在健康饮食中占有相似的地位。它们之间有营养上的区别——燕麦麸是更好的硒来源，而亚麻籽提供你在燕麦麸中没有的omega-3脂肪酸——但它们也有一些营养上的相似之处。在你的饮食中加入亚麻籽或燕麦麸对健康有益，并增加你必需营养物质的摄入量，包括矿物质和纤维。
椰子是包括泰国菜和越南菜在内的许多菜系的主食，它为一系列菜肴增添了自然的甜味和丰富的风味。椰丝是新鲜椰肉的替代品，它的保质期长，成本相对较低，使它成为您的食品储藏室的经济补充。它还提供一些有益的营养，包括一系列必需的矿物质和健康的脂肪。
维生素B8是一种糖——肌醇的别名。虽然你可能每天都需要一些肌醇来维持你的健康，但它在你体内的功能还没有像其他维生素那样被彻底研究过。维生素B8存在于多种健康食品中，这种营养物质可能对健康有很多益处，但要确切了解它是如何影响你的健康还需要更多的研究。
您可以通过均衡饮食和各种食物来确保孩子获得所需的维生素。但是有些孩子可能会从一些维生素中获取更多的益处，例如B6。如果医生认为添加更多的B6对您的孩子有益，那么您将希望提供正确的量。如果找不到可咀嚼的补品，请尝试将维生素压碎，然后加入一点苹果酱或酸奶给孩子服用。
滑榆树皮在美洲原住民医学中具有长期使用历史，无论是局部还是内部。从未对这种草药进行人体或动物研究，但对其成分的审查表明毒性风险低或副作用不明显。
几种食物含有维生素和矿物质，能与人体协同作用，阻止睾丸激素转化为DHT。有些人选择自然疗法，仅用阻断二氢睾酮的食物治疗脱发，这意味着要大量食用以下所有食物。
保法止是一种主要用于治疗脱发的药物。虽然一般来说对男性使用是安全的，但对不同的人可能会有不同的副作用。一个潜在的副作用，虽然有些罕见，可能是腹部脂肪增加和总体体重增加。
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