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什么是不均衡饮食?

不均衡的饮食包括任何饮食成分的过量或不足的摄入。这通常与三种宏量营养素有关:碳水化合物、蛋白质和脂肪。例如，过多的脂肪和蛋白质与不足的碳水化合物导致不平衡的饮食。过多或过少的卡路里是另一种不平衡。虽然不存在完美的饮食，但努力保持饮食平衡有助于预防营养不足和不必要的体重增加。

2019-10-18

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补充铁和头发

你的头发需要很多维生素和矿物质来保持健康和正常生长，铁就是其中之一。如果你缺铁，你可能会贫血和脱发。如果你有或有缺铁的危险，医生可能会建议你服用铁补充剂。然而，这些可能会引起副作用，尤其是在大剂量服用的情况下，所以在服用补充剂之前要和医生讨论一下。

- 头发
- 铁
- 缺铁
2019-02-10

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茶树油的使用方法（涂抹头皮）

茶树油可以帮助去除头皮问题，保持头发和头皮的美丽和健康。茶树油含有强大的抗炎和抗菌特性，有助于有效治疗头皮发痒。有效滋润头皮和头发。下面是一些将茶树油用于头皮的方法:

- 茶树油
- 头皮
2021-06-28

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如何使用鸸鹋油在头发上

鸸鹋油是一种取自澳大利亚鸸鹋背部脂肪的产品，用于化妆品的生产。鸸鹋油的另一个好处是它能加速毛囊的生长。鸸鹋油天然含有维生素A和E。维生素E是一种抗氧化剂和愈合剂，而维生素A具有修复皮肤的特性。鸸鹋油还有助于滋润皮肤，改善皮肤状况。这种油可以舒缓酸痛的肌肉和关节，帮助缓解痉挛和过度伸展的肌肉。

- 鸸鹋油
- 精油
2019-05-03

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含有omega-3脂肪酸，二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）的纯化鱼油是健康饮食的主要成分之一。鱼通过食用某些藻类或其他鱼来积累omega-3脂肪酸。实际上，特定鱼类在食物链中的含量越高，omega-3脂肪酸的含量就越高。但是，这些鱼也可能积累有毒的汞，这可能对人类有害。因此，纯净的鱼油补充剂，尤其是经过汞测试的补充剂，对于那些希望在饮食中摄入足够的omega-3脂肪酸而又不消耗大量鱼的人越来越受欢迎。

- 鱼油
2019-12-06

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松子对皮肤和头发的好处

松子是作为小吃食用的，也是从古代就开始食用的种子。松仁富含矿物质、维生素、脂肪和许多其他健康身体所必需的元素。如果你想降低血液中的胆固醇水平，拥有健康的心脏，每天吃一把松子。这也有助于摆脱多余的体重。松子也用于美容，对你的皮肤和头发都有好处。

- 头发
- 坚果
- 皮肤
- 松子
2021-07-28

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毛囊炎的5种自制疗法

在这篇文章中，我们介绍了5种毛囊炎的自制疗法。毛囊炎是由细菌传播引起的。此时，大多数细菌几乎都是金黄色葡萄球菌。当位于整个皮肤的毛囊受到外部物质的刺激时，它们就会成为病原体。

- 毛囊
- 毛囊炎
2022-03-27

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角质化的过程是什么？

角质化是角蛋白硬化的过程。角蛋白是一种在皮肤，头发和指甲的外层发现的蛋白质。这种蛋白质通过角化作用保护皮肤。

- 头发
- 角蛋白
2020-05-18

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发廊洗头后按摩容易引起健康问题

很多人都明白，头发的保养离不开饮食，然而却不是每一个人都了解对头发好的食物有哪些!实际上，日常饮食如果能够注意一些，就能够利用食补的办法将好头发养出来! 那么，对头发

2018-05-23

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茶树油治疗耳部感染：了解最有效的使用方法

众所周知，茶树油对治疗皮肤感染有效，因为它有抗菌、抗病毒和抗真菌的功能。在这篇文章中，我们将重点介绍如何应用茶树油治疗耳朵感染。

- 茶树油
- 精油
2020-07-21

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蓖麻油促进头发生长-有效吗?

蓖麻油正在成为一种流行的治疗脱发和头发再生的有效成分。平均来说，你的头发每个月会长半英寸。如果经常使用蓖麻油，头发的生长速度可以提高三到五倍。蓖麻油不仅能促进头发生长，而且在使用几个月后头发会明显变厚。蓖麻油还能使睫毛和眉毛更长更厚。

2019-08-13

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头发一周长多少?

有很多因素可能会影响你一周内头发的生长。决定头发生长速度的最基本因素是你的基因组成。有些人的基因只是让他们的头发比其他人长得更快。饮食和营养也起着很大的作用。没有适当的营养，身体就不能产生生长头发所需的所有蛋白质。因此，营养缺乏会减缓头发生长，完全停止生长，甚至导致脱发。影响头发生长速度的最后一个主要因素是你的年龄。随着年龄的增长，我们的身体机能开始变得不那么有效。这一现象的一种表现形式是头发生长速度受损。这在老年时尤为明显，因为老年人的毛发生长速度往往要慢得多。

- 头发生长
- 头发生长速度
2019-08-08

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女性更年期脱发如何治疗

女性更年期脱发原因与荷尔蒙的变化有关，有许多其他因素也促使女性更年期脱发，包括精神压力，疾病，或缺乏某些营养素，女性更年期脱发不是永久性的，可以采取治疗脱发，提高你的头发的质量。

2016-09-12

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什么维生素含硫？

硫是一种淡黄色，无味，非金属元素，是所有生命形式的重要组成部分。虽然大多数人认为硫本身就像臭鸡蛋一样，但它实际上是无味的。二氧化硫(硫化合物)是释放出这种独特气味的气体。硫被储存在大脑、细胞、神经和肝脏中，被认为有助于清除体内的废物和毒素。它可以帮助您的皮肤保持健康，没有瑕疵。硫磺可用于各种护肤霜、软膏和乳液中，以治疗皮肤病。硫可以帮助你的身体消化脂肪和代谢碳水化合物，它可以在食物、植物和维生素中找到。

- 硫
- 维生素
2018-10-27

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玫瑰果精油对皮肤和头发的好处

玫瑰果精油主要来自智利及其邻近地区的野生玫瑰，它可以帮助改善你的皮肤和头发健康。这种油被皮肤吸收得很快，不会留下任何残留。它富含脂肪酸和维生素，有助于防止疤痕、妊娠纹、湿疹、晒伤、色素沉着和过早衰老。

- 精油
- 玫瑰果精油
2020-02-05

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