抑制雌激素的食物：十字花科蔬菜
十字花科蔬菜是抗雌激素的。十字花科蔬菜是抗雌激素饮食的主要成分之一。它们都含有称为DIM(3'3 diindonylmethane)的化合物，以及功能更强大的IC3(Iindole-3-Carbinol)，可帮助您的身体清除肝脏的雌激素。DIM甚至不是十字花科蔬菜抗雌激素的唯一原因。其中许多还含有大量的叶黄素(叶绿)，这也是众所周知的通过改善肝脏健康减少雌激素的作用。更不用说十字花科的大部分蔬菜也含有植物甾醇(进一步降低雌激素)。
- 2020-09-14
葡萄籽油对头发生长的益处
一款物有所值的护发素——葡萄籽油是你的头发所需要的营养。与纯橄榄油或椰子油相比，它不仅价格低廉，而且对你的头发也有很多好处。这包括它能被你的头皮很好地吸收，它所含的对头发有益的营养物质，以及它完全没有气味。由于其高水平的脂肪酸和维生素e，这种轻而易用的精油本身就很好，但与薰衣草或迷迭香等精油搭配使用，效果会更好，可以对抗斑秃或雄激素性脱发导致的脱发。你可以用这种无味的油来舒缓头皮，甚至对抗头皮屑。
苹果醋加蜂蜜、生姜和姜黄的好处
苹果醋(ACV)、蜂蜜、生姜和姜黄富含健康益处。他们在一起会更好。这种混合物还可以通过抑制食欲来帮助减肥。即使你有恶心的感觉，它也能促进肠道健康和消化。这种组合具有很强的抗炎和抗菌特性，可以缓解关节炎，增强免疫力，对抗细菌。甚至你的肝脏也会茁壮成长。最后，所有四种疗法都通过提高胰岛素水平来预防2型糖尿病。
含有必需脂肪酸的食物清单
Omega-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸被称为必需脂肪酸，因为它们必须从你吃的食物中获得。这两种脂肪都是健康的不饱和脂肪，可以降低患心血管疾病的风险，并在身体中扮演其他重要角色。你可以从一些食物和几种植物油中获得这些必需的营养。
如何稀释水杨酸浓度？
水杨酸是水杨酸面部护理的主要成分，水杨酸面部护理通常用于治疗头皮屑、痤疮、疣和牛皮癣等皮肤和毛发问题。它的作用是穿透皮肤，引起刺激，促使皮肤自我更新，蜕皮。然而，它会对皮肤造成非常严重的伤害，所以建议稀释酸，以防止损害或刺激。
- 2020-09-15
如何判断你的发际线是否后退
当发际线后退时，它们会改变你的脸型。脱发可能是遗传、压力、荷尔蒙变化或疾病的结果，因人而异。如果你从一开始就注意到头发稀疏，一定要去找医生治疗，或者做一些生活方式的调整来减少脱发。确定发际线是否后移，可以采取一下步骤。
omega-3脂肪酸对头发的作用
三文鱼等肥鱼富含omega-3脂肪酸。此外，亚麻籽也是这种脂肪酸的丰富来源，但由于是ALA形式，难以被人体吸收利用。而包括三文鱼，沙丁鱼和鲭鱼在内的鱼类omega-3脂肪酸是DHA和EFA类型，因此很容易被人体吸收利用。
蜂蜜对头发生长的好处
蜂蜜是一种超级食物，它的众多好处众所周知。它在使你的生活方式更健康方面起着重要的作用。它可以以多种形式使用，甚至可以作为日常饮食中糖的替代品。它能清洁你的身体系统，让你的皮肤从内部变得健康，对你的健康也有其他好处。
绿茶为什么可以防止脱发
考虑过喝绿茶来防止男性型脱发吗?看完这篇文章，你就会了解绿茶防止脱发的原理了。绿茶被认为有助于刺激睾丸激素，并防止其转化为DHT。绿茶除了防止脱发外，还有其他一些健康益处，但由于本文是关于绿茶与DHT之间的联系，我将专注于脱发预防的介绍。
哪些食物含有维生素B4?
维生素B4存在于新鲜水果、蔬菜、全麦面包和谷类食品中，这些食品含有复杂的碳水化合物，以及原蜜。许多草药和草药补充剂也含有维生素。维生素B4是水溶性的，是人体器官正常运作所必需的。维生素B4应该包括在健康的日常饮食中，通过食用含有这种复合维生素的食物类型。香蕉、桔子和苹果含有维生素B4，绿叶蔬菜如菠菜和芥菜也含有维生素B4。含有维生素B4的草药包括丁香、山楂、荷荷巴、鼠尾草、丝兰、姜。
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