健康习惯对改善健康和营养的影响
众所周知，我们越来越意识到我们的选择所产生的影响，尤其是那些与我们的健康和幸福息息相关的选择。近年来，人们对自身与健康和营养之间关系的关注，变得比以往任何时候都更加集中和有力。当然，这是一个非常需要的启示，它遍及全球，而且它一直在不断地变得更加突出。
选择洗发水需要看清成分
小芳因皮肤红肿干痒至皮肤科求诊，医师原以为是异位性皮肤炎，开立类固醇治疗，但始终没有改善。细问病人接触史，发现病灶集中在发际处、脖子等头发接触部位，原来最近换了造成过敏的洗发水，更换清洁品后症状改善。
生发食物真的有效吗？脱发可以用补充营养来解决吗？
生发是许多人的梦想，毕竟一头乌黑茂密的头发谁不想要啊?为了庞大的生发需求，坊间的食品、营养补充品或是药品更是琳琅满目，植发手术也在近年越来越风行。常会有些有掉发或遗传性雄性脱发困扰的朋友们来讯询问「吃什么可以帮助生发」或「吃什么可以预防掉发」的饮食或营养补充品建议。
全麦面包含生物素吗？
全麦面包是一种常见的食物，也是生物素的重要来源。特别是，食用面包中的酵母可以帮助你获得更多的生物素，以促进身体的生长。全麦面包富含纤维、铁、铜、锌、磷、钙、叶酸和维生素b。这是欧洲最受欢迎的食物之一。特别是吃这类食物可以预防代谢综合征，减少炎症，预防胆结石，预防糖尿病的风险。
为什么我生完孩子后头发开始脱落？
在怀孕期间，女性的身体会经历很多变化，但其中最剧烈的变化是在孩子出生后。许多女性在产后几个月就突然发现自己掉了太多的头发，这让她们感到很惊讶。然而，这是生活中很正常的一部分，失去也只是暂时的。
如何提高60岁以上男性的睾酮水平
根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的研究，男性的睾丸激素水平平均在30岁之后每年下降1%。当你60岁的时候，你的睾丸激素水平可能下降了30%。这种下降可能会导致性欲、精子数量、肌肉质量、骨密度和红细胞数量的显著下降。除了有争议的睾酮替代疗法，还有一些自然的方法可以提高你的睾酮水平。
哪些维生素和矿物质能促进头发再生？
如果你注意到你的头发似乎越来越稀疏，生长缓慢，脆弱，容易折断，那你可能没有得到正确的营养。没有给你提供足够维生素和矿物质的不良饮食会影响你的头皮和头发健康。如果是营养不足导致的，那么确保饮食均衡可以帮助头发再生。如果你的头发持续脱落，就去看医生。
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