蜜蜂做的不仅仅是授粉和酿蜜。它们还从植物上采集花粉，把花粉带回蜂巢，在那里，它们将花粉与花蜜和唾液结合，制成颗粒，成为工蜂的食物来源。这些颗粒被称为蜂花粉，富含营养、维生素和健康的植物化学物质，可能对你的健康有显著的好处。
夏季闷热易流汗，洗头可说是每天例行公事，不过头发不只要洗干净，也有许多需要注意的技巧，否则反而容易把头发越洗越糟，甚至可能导致秃头。专业发型师呼吁大家小心别再伤害头发和头皮。
维生素E含量：每1杯，未加工：2.35毫克，(15.6%DV)。是否想要一种在沙拉，零食等中添加一些颜色和甜味的方法?尝试加入红甜椒。它们是维生素E的重要来源，并且还包含维生素A和C，以增加营养。
维生素B12天然存在于动物产品中，并在非肉制品中得到强化。健康的成年人每天至少需要2.4微克维生素B12。对于素食者和纯素食者来说，摄入足够数量富含B12的非肉类食品对健康至关重要。没有足够的维生素d水平，你的身体就不能正常工作。
找到一种不损害您的健康的饮食并不难，只需阅读以下文章，因为地中海饮食指南将首先有益于您的健康，然后是您的生活。
疯狂热闹的跨年夜过后，大学学测及各级学校的期末考已近在眼前，搞得学生个个压力指数直线飙高，各种纾压方法纷纷出炉，其中最怪的莫过于拔头发。皮肤科医师发现，近来不少就诊年轻学生头顶上出现一圈圈头发特别稀疏的区块，仔细一瞧，头发不是被连根拔起，就是被硬生生从中扯断。
良好的营养是头发健康生长的重要组成部分。这是因为头发有生命的部分(根)从血液中吸收营养。采用健康的饮食，包括水果、蔬菜、谷物和适量的脂肪，将促进健康的头发。
许多脱发患者抱怨他们因脱发而失去信心并经历心理焦虑。此外，脱发患者表示，社会上对脱发的负面印象会使他们处于不利地位。
我想女性朋友们都有过减肥的实践。但是，控制饮食的减肥会影响头皮。为什么这么说呢，减少饮食当然能减轻体重。但是，通过减少饮食，人首先会把营养输送到生存所必需的地方，因此对其他部分的营养会减少。
干燥的头皮会导致发痒、发白。随着时间的推移，它们会导致严重的脱发和不可修复的损伤。尝试这种茶树油治疗头皮干燥。这种发膜可以缓解头皮发痒，还可以护理头发。
不少发友都有头发枯燥、脆弱或是脱发等困扰，面对「三千烦恼丝」，究竟该怎么做可以改善发丝状态?营养师表示可补充4大「养发食材」，减少落发，养出乌黑强韧发丝，人体「头皮健康」与「发量维护」最主要还是跟先天基因、后天日常生活作息，选用的洗润发品息息相关，民众在摄取养发食物的同时也应调整自身生活习惯。
生物素通常被称为维生素H或维生素B7，用于头发生长。生物素是一种水溶性维生素b。这种维生素是健康新陈代谢的重要组成部分，是产生重要酶的必要条件。由于生物素被归类为b族维生素，它是一种极好的能量来源，并被用作我们体内的能量。
洗液和面霜可能有助于紧致、色调和光滑你的皮肤表面，但健康的饮食也是关键。食用富含抗氧化剂的食物能从里到外帮助你的皮肤保湿、愈合和保护紫外线。享受多种植物性食物，包括五种你的皮肤会喜欢的水果。
玛咖是一种只生长在秘鲁的植物，在那里已经种植了2000多年。玛咖有不同的种类，包括黄色、红色和黑色玛咖。它是一种粉末状的营养补充剂，传统上被用作药物。研究表明，玛咖粉对健康人和患有各种疾病的人都有很多健康益处。
达到每日推荐的纤维摄入量可以降低你患心脏病和糖尿病的风险，并有助于降低你的胆固醇。但大多数美国人每天摄入的纤维量约为建议的25至38克的一半。多吃富含纤维的水果和蔬菜可以帮助你增加纤维摄入量。
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