菠菜汁不仅能让你像大力水手一样超级强壮，还能让你的头发更加强壮!从这种绿叶蔬菜中提取的果汁可以防止缺铁，而缺铁会导致脱发和秃顶。尤其是对于女性来说，喝富含铁的食物，比如菠菜汁，可以改善“慢性休止期脱发”，这是一种导致急性脱发的综合征。
牛油果富含维生素、矿物质和抗氧化剂。牛油果和鸡蛋都是滋养头发、抑制脱发和防止头发损伤的助推器。
没药是一种产于东非的没药树的汁液（干燥后）。没药非常芳香，被古希腊人和阿拉伯人认为是一种熏香和香水。现代科学研究也揭示了没药的各种潜在健康益处。在使用没药治疗疾病之前咨询医生。
选择一种素食的生活方式是你一生中所能做的最好的决定。它不仅有益于健康，而且还能带来很多好处。在你的日常营养中加入纯素饮食，如果你想减肥，你就不必考虑节食。继续阅读了解素食生活方式对健康的好处。
番茄酱是世界上大多数家庭中最常用的调味品之一。它含有一种被称为番茄红素的强效物质，对人体有很多好处。番茄红素通常沉积在身体的各个器官，包括肺、肝、皮肤和前列腺。以下是常规摄入番茄酱的健康好处。
蛋白质是机体发挥最佳功能所必需的基本营养素。好的蛋白质来源包括鸡、鱼、牛奶和鸡蛋等。摄入蛋白质有无数的好处。
年关近了，不少人要应付年节前大量工作，所以压力特别大，睡眠、作息也不正常，加上这段期间又经常参加聚餐，饮食多摄取高油脂食物，造成头皮毛囊萎缩，掉发问题层出不穷。中医师表示，不妨适度摄取「黑色食物」，才能预防掉发，让头皮长出毛发!
从植物学角度来说，西红柿是一种美味的水果，属于茄科，但主要作为蔬菜和沙拉食用。番茄富含维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素和多酚等基本营养素，对健康和美容有很多好处。西红柿的一些主要健康益处如下。
牛油果是多种营养物质的良好来源，如维生素、矿物质、抗氧化剂、类黄酮、类胡萝卜素、膳食纤维、必需脂肪酸等，这些化合物的存在使它们对我们非常有用。在这篇文章中，我们将了解牛油果对健康和美容的主要好处。
椰奶对头发有很多功效，下面就来了解如何制作椰奶。一个人就可以很容易地在家里做!虽然市面上已经有椰奶了，但在家里制作椰奶总是不错的，不需要使用化学物质和防腐剂。
椰子是一种从椰子树中提取的果实，在植物学上被称为cocos nucifera。这些棕榈树是南亚、波利尼西亚和马来西亚的原生树种。在印度、夏威夷、南美洲、太平洋岛屿和佛罗里达也有大量的发现。在梵语中，椰子树被称为kalpa vriksha。它的意思是一棵提供一切生存必需的树。这是因为这棵树的所有部分都以某种形式有用。这种热带水果富含人体必需的蛋白质。椰子的众多优点是:
大多数女性在40多岁时进入更年期。然而，早绝经(过早绝经)影响约1%的女性。如果你正在经历更年期，脱发很多，你可以采取以下措施作为第一道防线。
荷荷巴油原产于墨西哥北部、亚利桑那州南部和南加州。大多数美国人使用这种油。让我们看看荷荷巴油对头发、皮肤和其他方面的健康益处。
头皮屑，是头皮细胞代谢异常导致，一般分为干性与油性两种：若雪花般撒落，颜色或灰或白，松散散布在头发及肩上，就属于干性;若是伴随出油，产生较厚、较黄的油黏块状，易黏在发根与头皮处不易脱落，就属于油性头皮屑。
大家都怕脸部肌肤老化，花大钱买保养品毫不手软。其实，不仅是肌肤，人体器官及生理结构都会因年龄渐长而出现老化现象。头皮油脂分泌量减少、头发变细或缺乏弹性，这些都是观察指标，但是在头发覆盖下，头皮出现的老化警讯更容易被忽略。
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