根据梅奥诊所的说法，老年斑是一种小的棕色斑点，主要出现在脸部、手臂和肩膀上，因为这些部位过度暴露在阳光下。除了衰老和日晒，一个人的基因也会导致老年斑的形成。茶树油，一种从澳大利亚本土植物中提取的精油，可以用来减少老年斑的出现。
脱发曾经被认为是中年男性独有的，但现在已经不是这样了。由于脱发症状不仅可以在遗传上出现，而且可以后天出现，因此没有人可以不担心脱发。
不少中年男性都会受到脱发困扰。美国“健康日”网站报导，利用数梳子上头发的方法，就能预测一个人会不会秃顶。
女性步入中年，因为女性荷尔蒙浓度会降低，以致更年期妇女常会有许多不适症状，因此较易出现忧郁、低落情绪、睡不好，同时还会影响到自律神经系统。然而，却有许多更年期妇女对于荷尔蒙变化不了解，因而在出现身体不适时，竟没有对症下药，进而发生到处逛医院的现象。
脱发是指头发完全或部分脱落，导致明显看到头皮情况。在这篇文章中，让我们学习如何自然地治疗脱发，可以根据您的脱发程度或类型进行治疗。
富含水果和蔬菜的饮食对健康有很多好处，包括随着年龄的增长，可以降低骨质流失的速度，降低患心血管疾病的风险。100%由水果制成的果汁为你提供了所有在完整的水果中发现的营养和抗氧化剂。果汁也对你的免疫系统有好处，尤其是如果你喝的是富含一些关键维生素和矿物质的果汁。
现代人压力大，经常熬夜、晚睡，作息、饮食不正常的后果，更反映在头皮上，容易出油、敏感、冒白发及掉发4大问题。中医建议，洗发时可以按摩头皮，促进气血经络通畅，帮助改善顶上4大问题。
头皮一旦老化，皮脂腺调控油脂分泌的功能减低，容易受到生物体本身和外界环境干扰，而变得无法平衡头皮油脂分泌。
每天食用豆类、种子或坚果对健康有益。最近的研究表明，山核桃含有抗氧化特性，可以保护细胞免受损害，也可以帮助对抗某些类型的癌症。
“饮食中摄入更多纤维，”这是营养学家和医学专家经常重复的一句话，但很难知道你每天应该摄入多少纤维而不摄入过量。尽管每天摄入一定量的纤维对健康有很多益处，但你也可能摄入太多纤维。过量的纤维会导致不适，在某些罕见的情况下，还会导致更严重的健康问题。 纤维是什么?
薄荷精油因其振奋、提神的特性而常被芳香治疗师使用。薄荷实际上是水薄荷和绿薄荷的杂交品种。香精油是通过蒸汽蒸馏过程从整个植物中提取精油而产生的。这种植物原产于地中海地区，但目前在世界其他地方也有种植。从古埃及时代起，薄荷油就被用作药用。
在每一个炎炎夏日，打败我们的不算天真，而是天真热，于是如何贪凉避暑成为很多人冥思苦想的问题，而此时地铁口、商场旁，那些“游泳健身，了解一下~”简直就是漫长夏日的温馨提示。
对肤色最好的食物含有抗氧化剂，如维生素A、C、E和omega-3脂肪酸。食物中的营养物质，如鱼、某些蔬菜和奶制品，可以改善你的皮肤纹理和整体健康。一些对皮肤有益的食物也可以保护你的皮肤免受阳光的伤害。在选择食物以获得最好的皮肤时，选择天然食品，避免加工食品或包装食品。
如果你的发际线在后退，你会很正常地想知道为什么会发生这种情况，你能做些什么来扭转它。以下是发际线后退的一些原因，以及帮助你的发际线恢复的治疗方法。
葡萄柚是一种大型的柑橘类水果，颜色从白色到粉红色再到红色都有。它们含有健康剂量的纤维，低热量，含0克脂肪。根据2007年发表在《营养杂志》上的一篇文章，葡萄柚也可能有助于降低心血管疾病的风险。这些水果对你的饮食是很有营养的补充，因为它们提供了必需的维生素和矿物质。注意事项:在将葡萄柚加入你的饮食之前，请咨询医生，因为葡萄柚汁会与某些药物相互作用。
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