寒冷的冬日已经过去，属于春的气息已经开始蔓延，告别冬日，从养发护发开始，不知道您的头发还好吗，现在是时候对头皮健康进行必要的保养了，春天是调养身体机能的最佳季节，万物从冬季中的严寒中苏醒过来，一切都是生机勃勃的样子，所以金髓养发护发的小编教您如何止脱生发，好好看看吧。
春季吃什么食物可以为头发进补介绍如下。
1、荠菜：预防头发早白
有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
2、黑芝麻：滋养发质
头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。
3、猴头菇：促进头发生长
猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
4、鲤鱼：保持头发黑亮
鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。
头皮保养有诀窍
很多人都会忽略头皮护理的重要性，总是把焦点放在发丝上，其实根据季节的不同，头皮护理也会所转变：夏天应该使用薄荷去屑型，冬天使用滋养修复型。其实头皮与脸上的肌肤一样，是需要细致化的保养的。
目前，市场上香味扑鼻的洗发水，一般都含有硅油及人工添加剂等化学成分，主要是针对干枯发丝，使得发丝滋润，但却是头皮的头号杀手，这类化学成分会使得头皮毛孔堵塞，造成过敏现象。因此在选择洗发水的时候，尽量选择香气自然，成分天然的，如此可减少过敏源，而对于市面上的一些“特效”生发液，金髓提醒大家需要谨慎使用，因为这些产品很可能大多数都是没质量保证的三无产品。不出事还好，万一造成什么后果真的难以挽回。
——广州金髓头皮唤醒精华液
