维生素C是一种我们日常生活中经常见到的维生素。人体对维生素c的需求量相对来说是比较多的。维生素c不仅仅可以让肌肤变得更加美丽，而且维生素c还可以促进皮肤伤口的愈合。本文将详细介绍一下维生素c对皮肤的作用。
可能有助于防止晒伤：维生素C中的抗氧化剂可以帮助抵御紫外线造成的损害。这并不意味着你可以用维生素C皮肤精华来代替防晒霜。它不能取代SPF值，因为它不能吸收UVA或UVB射线。但是，如果紫外线确实进入了你的皮肤，一些研究表明，维生素C可以帮助减轻伤害。
可能会减少暗斑：基于维生素c的护肤品可能会使你的皮肤比其他皮肤暗一些，这被称为色素沉着。在一项研究中，将维生素C涂抹在皮肤上16周后，脸上暗斑就会明显减少。但专家表示，还需要更多的研究来证实维生素C面霜的效果如何。
帮助抚平皱纹：维生素C是许多抗衰老产品中的有效成分。一些研究表明，使用至少12周后，它可以减少皱纹的出现。富含这种营养的健康饮食也会有帮助。研究表明，吃更多维生素C的人皱纹更少。它不仅限于柑橘类水果。花椰菜、红辣椒和菠菜中也含有大量西兰花。
促进胶原蛋白：这种蛋白质自然存在于你的皮肤中，有助于防止皮肤下垂。但随着年龄的增长，你的身体会减缓胶原蛋白的生成。涂抹在皮肤上的维生素C可以促进新的胶原蛋白生长。它还有助于保持你体内的胶原蛋白，保护珍贵的蛋白质不受损害。
可促进伤口愈合：维生素C可以帮助伤口更快愈合。你可以服用补充剂，从饮食中获取更多的营养，或者涂抹在皮肤上。所有这些都有助于愈合伤口，尤其是对那些没有摄入足够剂量的人。维生素可以帮助身体产生胶原蛋白来解决这种类型的损伤。
减少疤痕：在一项研究中，维生素C凝胶应用在皮肤上可以使手术疤痕不那么明显。在这项包括80人的实验中，他们中的一半人在拆线后的6个月里每天在伤口上涂抹维他命注入的硅胶。之后，他们的伤疤比那些没有使用过该产品的人更不明显。
选择L-抗坏血酸：这种形式的局部维生素C是最活跃和研究最多的。护肤产品有时含有其他类型的不那么有效，如抗坏血酸磷酸镁或抗坏血酸棕榈酸盐。检查一下标签，这样你就能找到证据最多的那一种。
选择一个强有力的产品：寻找维生素C浓度在10%到20%之间的精华。低于这个水平可能不会带来预期的好处，高于这个水平可能会刺激你的皮肤而不会带来任何额外的价值。
使用后清洗：在洗脸后和使用保湿乳液之前轻拍维生素C霜或精华液。一开始它可能会刺痛你的皮肤或使你的皮肤发红，但如果你一直使用它就会消失。在使用任何新产品之前，先在一小块区域测试一下。
小心组合：如果你想使用维生素C精华和其他酸性护肤品(如视黄醇)。它们在一起会刺激你的皮肤。可以考虑轮流使用，而不是同时使用。
在存储方面要注意：让你的维生素C精华远离阳光和空气，这两种物质都会伤害它。选择一个深色的容器来保护它。把盖子密封好，藏在阴凉、黑暗、干燥的地方。
多吃水果和蔬菜：并不是只有乳液和精华液。食物中的维生素C也有助于促进皮肤健康。柑橘类水果、番茄、辣椒、猕猴桃和草莓都含有这种物质。
