维生素E是一种强大的脂溶性抗氧化剂，可以保护细胞膜免受自由基损伤，并防止低密度脂蛋白胆固醇的氧化。女性需要保持对维生素E的平衡需求，因为经前综合症、高血压或更年期会影响身体。维生素E有助于维持皮肤、头发、生殖系统和肌肉功能，包括心脏肌肉。此外，它还具有抗氧化性能。
维生素E是一种重要的营养物质，可以促进健康的神经、免疫和心血管系统的功能。缺乏维生素E的人可能会出现几种不同的症状，包括肌肉无力、疲劳和运动控制问题。如果不及时治疗，维生素E缺乏会导致视力问题、痴呆甚至死亡。大多数人都能通过吃富含维生素的食物，服用补充剂，并遵循由有知识的医生制定的指导方针，从营养不足中恢复过来。
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2025-02-22
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2024-03-30
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