很多人因为绿茶味道涩，不喜欢喝绿茶，但要用65~70度左右的水熬出来，才能享受淡淡的绿茶的味道。以前绿茶因对健康有好处而受到欢迎，但是也有有害的研究结果，所以这堂课想了解一下绿茶的功效和副作用。
绿茶里含有丰富的抗氧化物质和营养成分。它可以增强免疫力，预防多种疾病。不仅如此，还有助于减肥和预防癌症。了解一下我们为什么要每天喝绿茶和绿茶的功效。
绿茶因其健康益处而受到吹捧，这是有充分理由的。这种饮料含有一种叫儿茶素的微量元素，可以帮助预防感冒和流感，同时保护心血管健康。即使是健康饮料有时也有缺点，然而，绿茶会对一些人产生副作用，尤其是大量饮用。
没有什么比一杯茶更能缓解一天的压力了。研究发现，茶——尤其是绿茶——也有治愈功效。关于绿茶在预防癌症和心脏病方面的作用，科学证据是最有力的，但一些研究表明，绿茶也可能对其他疾病有益。即使你不是一个爱喝茶的人，你也可以呷一口绿茶，因为它有潜在的治疗功效。
外用绿茶是否也能抵抗二氢睾酮还不清楚，但可能性较小。为了对抗二氢睾酮，阻碍二氢睾酮形成的儿茶酚必须穿透你的皮肤，进入你的循环系统，并遇到相关的酶。虽然有可能，但很少有粒子小到足以以任何浓度穿透皮肤那么深。
我们先从喝绿茶的内在益处说起。绿茶除了对头发有益外，还有三种基本的改善头发健康的方法:促进血液循环、抗氧化剂和减少体内的二氢睾酮。
你可能听说过绿茶对健康有很多好处，研究证实了这一点。它具有抗氧化和抗炎的特性，因为它含有丰富的微量营养素，称为儿茶素。这些有助于保护和治愈身体的各种疾病，如感冒、流感和心血管疾病。然而，正如许多好东西都有缺点一样，绿茶也不例外。在这个讨论中，我们将探讨它的副作用。
绿茶有许多与健康相关的传统用途，尽管医学研究还没有证实补充剂制造商的许多说法的有效性。绿茶提取物补充剂的推广者声称它可以帮助你减肥，帮助你的心脏更健康，愈合伤口，等等。如果你需要利尿剂来帮助控制血压，在尝试使用绿茶提取物或其他补充剂之前，先和医生沟通。高血压带来严重的健康问题，需要医生的干预。
在世界范围内，绿茶实际上是一种比咖啡更常见的饮料。其中一个原因是绿茶可能对健康有益，绿茶中含有抗氧化剂，有助于它们的抗炎特性，甚至可以抑制肿瘤细胞的生长。似乎这种效应可能与睾酮水平有关，但在使用绿茶治疗之前，请先咨询医生。
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