对于男性来说，食用含有二氢睾酮阻断物质的食物是一种经证实的减少脱发和自然生长头发的方法。往下读，看看哪些食物能起到二氢睾酮阻滞剂的作用!
在男性中，前列腺是一个胡桃大小和形状的腺体，它包围着部分尿道，分泌一些精液的液体部分。前列腺会变大并引起泌尿系统的问题，这种非癌性疾病被称为良性前列腺增生，简称BPH。
根据马里兰大学医学中心(UMMC)的研究，男性荷尔蒙，睾酮，被体内一种叫做5α-还原酶的酶转化为二氢睾酮，或称DHT。美国国家医学图书馆证实双氢睾酮在男性性发育中起着重要作用。
多年来，南瓜籽已被视为阻止DHT的食物之一。已知它们抑制5α-还原酶。因此，它们具有抗雄激素作用，可用于前列腺癌和脱发。
毛豆基本上是较年轻的大豆，人们可以作为开胃菜或点心来食用。它也是5α-还原酶的抑制剂。毛豆已经在人体中进行了测试，并导致DHT略有下降。即使您略有下降，尝试一下也是一个有趣的选择。因此，如果您要寻找零食来对抗脱发，毛豆油是一个合适的选择。
浆果种类繁多，但大多数都含有异黄酮和类黄酮。这些物质诱导血液循环到头皮。其中一些还含有原花色素，可加快头发循环。
番茄红素可以调节雄激素信号。它阻止了新的雄激素受体的产生。因此，即使存在许多DHT，活化的受体也会减少。因此，它是前列腺癌和脱发的潜在治疗选择。
槲皮素降低了头皮中可用DHT的速率。此外，它与DHT竞争雄激素受体中的空间。因此，它也减少了受体的激活和毛囊的破坏。
姜黄是一种受欢迎的香料，取自一种叫做姜黄的植物的根茎。它包含一种称为姜黄素的物质。姜黄素的许多特性使这种香料受到医生和研究人员的管辖。这些特性之一与睾丸激素和DHT有关。
在椰子油中发现的许多脂肪酸中，我们可以强调月桂酸和肉豆蔻酸。它们分别具有12个碳原子和14个碳原子。但是它们确实有一些共同点：它们都减少了DHT转换。它们是5α-还原酶的抑制剂。通过阻断产生DHT的酶，它也减慢了DHT的产生。
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