喝茶
好的茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、多种维生素等成分，尤其是多种抗氧化物质可以消除自由基，被认为是防衰老和解油腻的神器。适量的喝茶，也有利于养发和生发。古人的头发很少有掉头发的毛病，和他们天然饮茶、饮食清淡其实是有很大关系的。正确喝茶的时间：喝茶不同于喝水，喝水是补充水分，喝茶不仅补充水分还有营养。在清晨早起，不要喝浓茶，碱性较强破坏胃酸平衡，容易造成胃部不适，感到更饿，甚至头晕。
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