全谷类
许多全谷物，包括糙米和燕麦，含有丰富的b族维生素，包括生物素（B7），可以帮助缓解脱发和脆弱的头发。 生燕麦等健康的全谷物也是二氧化硅的良好来源，可以帮助减少头发的断裂和锌; 一种重要的头发矿物质，在其缺乏的情况下，会导致脱发。 对于健康，强壮的头发，尝试吃各种全谷物 - 选择尽可能接近其自然状态的谷物。
  • 文章
  • 百科
  • 视频
  • 图片
    • 燕麦片，一种对糖尿病有益并防止脱发的食物
    全谷物中的哪些成分有助于防止脱发？
    多吃燕麦片的8个理由
    糙米的危害
    糙米对头发的美容益处
    【组图】糙米对皮肤的美容作用
    【组图】糙米对健康和美容的好处
    每天早上吃燕麦有什么好处？
    荞麦的好处
    燕麦面膜的好处
    燕麦片对皮肤的好处
    大麦的好处

    相关标签

    全谷类