罗非鱼是世界各地热带气候特有的一种鱼类。它主要在中国养殖，是一种强壮、多产、生长迅速的鱼类。罗非鱼提供良好的蛋白质来源，低热量和脂肪含量。以下是经常食用罗非鱼的好处。
鱼富含蛋白质，饱和脂肪含量低，是大多数健康饮食的推荐成分。然而，全球海洋过度捕捞，危及物种，导致市场短缺，导致价格飞涨。商业养殖的鱼是一种廉价、优质的替代品，罗非鱼是世界上第三大受欢迎的人工养殖鱼。
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