保持良好的睡眠及正常的作息时间，不要熬夜，保证睡眠质量。减少精神压力及工作压力，保持愉悦、放松的心情等。日常洗发方面用一些针对性的洗发水例如：PA洗发水，脱发严重的时候，可以配合药物治疗;例如：蔓迪，保法止等。合理的搭配饮食结构，注意营养摄取均衡。特别针对电脑工作者，不能长时间的在电脑前工作，注意电脑的辐射及劳逸结合。
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