香蕉
香蕉可为人体保水,改善皮肤、头发缺水的现象。香蕉富含钾,可以增加头发地湿度和弹性。吃香蕉不但能够为你打造漂亮的肌肤,更能保持良好的健康状态。从热量角度来看,一根香蕉如果按照100克可食部来计算约含86kcal热量,如果与酸奶一起食用或打入牛奶中饮用都是可以的,香蕉的吃法多样,味道可口,易于人们接受。
自制香蕉发膜
自制胡萝卜+香蕉+酸奶发膜
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