抗氧化剂可以从补品和食物中获得。人们普遍认为食物源比补充剂更好，因为它们包含最天然形式的抗氧化剂，并且通常在一个包装中提供几种不同的抗氧化剂。另一方面，补品一次只能提供一种抗氧化剂，其益处更为有限。
抗氧化剂是在食物中发现的维生素和营养物质，对身体非常有益;最常见的抗氧化剂是-胡萝卜素、维生素C和维生素e。这意味着，抗氧化食品有减缓衰老过程、预防心脏病、癌症和阿尔茨海默氏症等疾病、增强免疫系统、降低血压等潜在益处。让抗氧化剂进入身体的最好方法是吃富含抗氧化剂的食物。
一般来说，抗氧化剂饮料是一种饮料，它或天然或通过补充，含有很高比例的化合物，已知这些化合物具有阻止细胞氧化的能力，这反过来又会导致体内自由基的减少。抗氧化剂的种类相当广泛，许多食物至少含有一些抗氧化剂。当一种饮料达到特定的抗氧化浓度时，通常没有明确的标准。由已知高浓度的水果和蔬菜制成的果汁——例如蓝莓、石榴和胡萝卜——是很受欢迎的选择。
抗氧化剂是维生素A、C、E和β-胡萝卜素等化合物。它们能抑制体内的氧化，可能有助于防止对健康细胞的损害。因此，它们被吹捧为抗癌和预防心脏病的工具。抗氧化剂的确切作用机制尚不完全清楚，但医学界的大多数人都认为，摄入抗氧化剂通常对人体健康有益。
抗氧化剂可以保护细胞免受激进分子的损伤。与抗氧化剂补充剂相比，食物是更好的抗氧化剂来源，可以降低心血管疾病的总体风险。富含抗氧化剂的食物可能有助于预防与年龄有关的退化和疾病。
抗氧化剂可以对抗体内的氧化应激。氧化应激与癌症和其他疾病有关。食用富含抗氧化剂的食物有助于预防和治疗疾病。立顿品牌茶由全球联合利华公司生产，和许多茶一样，立顿品牌茶是膳食抗氧化剂的良好来源。然而，根据国家癌症研究所的研究，关于喝茶对预防癌症的作用的证据还没有定论。
Tuofaren.com 专注头发、脱发、植发、织发补发、假发的研究，提供脱发食疗、脱发治疗原因等专业资讯服务。商家评价、发友笔记为大家提供交流平台。脱发怎么办，上脱发人找答案！
脱发人
