抗氧化
抗氧化是预防衰老的重要步骤，因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，并会引起不同的肌肤问题。但是自由基不仅坑脸，更坑头发你造么？！头皮和头发上附着的自由基，如果不及时清楚，就会造成头皮的过早衰老，和头发的不健康状况！抗氧化食物可吃适量的红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜。
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