咖啡通常是早上的开始，但它也能让你的皮肤振作起来。咖啡中的咖啡因对你的皮肤有很多好处，从治疗红肿和炎症，到减少眼圈的出现，到消除脂肪团。在日常护肤中加入咖啡因，你会发现你全身的皮肤都是均匀光滑的。
健康的头发和充满活力的皮肤的秘密可能不在化妆品货架上，而是在菜市场里。具体来说，水果和蔬菜含有维生素和抗氧化剂，可以改善皮肤和头发的外观和感觉。吃这些水果和蔬菜作为健康均衡饮食的一部分，可以改善你的整体健康，帮助你对抗衰老的迹象。
维生素E是一种抗氧化剂，可以作为内部补充或外部应用于皮肤。2002年发表在《欧洲皮肤病学杂志》上的一项研究表明，使用900国际单位的维生素E似乎能为研究参与者提供抗氧化保护。维生素E油可以在不同的效力水平购买——经验法则是，效力越大，它可能提供的保护水平就越好。
硬脂酸甘油酯是由甘油和硬脂酸制成的蜡状化学产品。该成分通常存在于化妆品和护肤品中，例如乳液，乳霜和清洁剂。它可以起到润滑剂的作用，有助于使皮肤柔软光滑。
使用鱼肝油对皮肤健康最简单的方法是通过膳食补充剂的形式，如胶囊或瓶装的冷油制剂。鱼肝油胶囊通常有1000毫克的剂量，建议服用4茶匙(20毫升)鱼肝油。这种营养补充品为皮肤提供了几种重要的营养物质以及必需的脂肪酸。这些营养素都有助于保护已经健康的皮肤，并可用于治疗湿疹和牛皮癣等皮肤疾病。大多数健康专家建议那些在饮食中没有摄入足够此类鱼类的人服用冷水鱼补充剂。
脂溢性皮炎的意思是“油脂过多”。事实上，这种皮肤状况与皮肤上的油脂过多无关。皮肤可能看起来干燥或发红，脂溢性皮炎通常表现为头皮上的头皮屑。它会影响其他皮肤区域。头皮屑或脱落的皮肤可能出现在眉毛或睫毛，也可能出现在面部、乳房下方、腋下、腹股沟、肚脐和臀部。
可的松霜是一种局部皮质类固醇软膏，可以减少炎症的应用领域。它经常用于局部治疗关节炎症引起的关节炎疼痛，以及各种皮肤疾病和条件引起的皮肤炎症。在非处方强度，它通常出售作为氢化可的松。
花斑癣是一种真菌感染，影响皮肤，最常见的出现在背部，胸部，颈部和上臂。它是由酵母菌的过度生长引起的，酵母菌通常生活在皮肤的毛孔中，而且在油性较强的地方通常更丰富。真菌感染的特征是皮肤上的小块变色，外观薄而有鳞。它们可以是白色、粉色、棕褐色或棕色。这些变色的斑块有分散的外观，往往是相当微弱的浅色皮肤和更明显的深色皮肤。
核桃富含营养，而核桃油是一种极好的方式，能让你在日常饮食中从核桃中获得更多的健康益处。核桃富含omega-3脂肪酸、纤维、蛋白质和钾、镁、铜等重要矿物质。食用核桃的众多原因之一是核桃油对皮肤的好处。核桃油可以用于烹饪和烘焙，可以用作沙拉酱或蘸酱，也可以外敷，以改善多种皮肤状况。
美国食品和药物管理局(food and Drug Administration)的数据显示，每年有数百万美国人对食物过敏。成年人中最常见的食物违反者包括海鲜、坚果和鸡蛋。食用这些食物会产生一系列的症状，这些症状因人而异。识别食物过敏的迹象和症状可以帮助你避免麻烦的副作用和健康并发症。
天竺葵精油是一种从天竺葵茎叶中提取的精油，不要和它的近亲玫瑰天竺葵混淆。天竺葵精油曾因其提亮肌肤的品质而受到古埃及人的推崇，如今它已被用于许多现代护肤品中。使用该油可治疗痤疮，湿疹，橘皮组织，妊娠纹，疤痕和皮肤干燥。用天竺葵精油来护发可以起到滋养头皮和防止头皮屑再生的作用，对于头发的养护具有重要的作用。
晒伤是由过度暴露于阳光及其有害紫外线引起的一种皮肤损伤。它通常在暴露后几小时内出现并持续数天或数周。除了晒伤的其他症状，你可能会出现皮肤瘙痒。您也可能将瘙痒作为晒伤后慢性皮肤干燥的症状。
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