放假大吃大喝、睡饱饱，为什么肌肤还是不美，皮肤科医师指出，饮食不均与作息不正常打乱生理时钟，反增加皮肤负担。
广泛且大量地摄取不同种类的植物性食物，减少动物性食物的摄取，让植物性食物中丰富多元的植物营养精华有效滋养肌肤、补充身体的抗氧化剂，延缓老化痕迹。
人体最大的器官是皮肤，但人们常理所当然的认为它很健康。身为学术领域的皮肤科医师，经常听到一些根深蒂固的谬误思维，以下是常见关于皮肤的七个误区，以及正确的观念。
炎炎夏日酷署高温总让人汗流浃背，容易刺激皮肤造成干痒、红肿等症状。如果皮肤常呈现干燥，且经常涂抹保湿也不未见改善时绝对不能轻忽，这很可能是健康出了问题的警讯，最好尽快请教医生。
生长激素是人体重要的荷尔蒙，不仅能促进身体生长发育，成人也需要它来“保养”身体。睡觉时掌握2关键，可让身体分泌最多的生长激素。
要区分百香果和它的种子是不可能的。这种水果充满了大量的种子，以其营养价值而闻名。这种营养丰富的热带水果富含抗氧化剂和多种维生素，对你的身体有很多好处。这种水果可以用来制作饮料、甜点、酸奶，也可以添加到沙拉中。低卡路里，高纤维，百香果是完美的零食。
维生素C精华液是护肤品中最受欢迎的产品。维生素C是护肤品中的一种成分，在各种配方和产品中都有使用。从保湿霜到晚霜，维生素C的使用形式多种多样。但是，精华液仍然是最受欢迎的。最好的部分-它可以应用在你最喜欢的产品下面，使他们工作更有效。
蔓越莓被认为是一种超级食物，是一种神奇的水果，它富含各种好处。这种有光泽的红色水果富含营养和抗氧化剂，不仅对你的健康有益，对皮肤和头发也有好处。蔓越莓已经用于皮肤和头发很长时间了。你会发现现在很多美容产品都加入了蔓越莓。
几个世纪以来，我们知道生姜的药用价值和健康益处，并将其纳入我们的日常生活。但你知道生姜对头发和皮肤健康的许多好处吗?以下是生姜对头发和皮肤的好处:
有机米粉不含有害的农药和化学物质，对皮肤和头发有双重的好处。它有更高的营养含量和更多的抗氧化剂，使你的皮肤和头发无暇。
虽然亚麻籽作为一种作物已经种植多年，但直到现在，随着健康成为优先考虑的问题，亚麻籽才受到欢迎。在这篇文章中，我们将了解亚麻籽对皮肤和头发的主要好处。
芦荟作为维生素、矿物质、酶、皂苷、水杨酸、氨基酸、抗氧化剂和糖等强大成分的优秀来源，它提供了许多健康和美容的好处。
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