维生素E或α-生育酚是一种抗氧化剂。当您体内的潜在有害化学物质称为自由基时，维生素E会中和它们，以防止组织受损。维生素E还有助于调节细胞蛋白质的产生，并支持血管和免疫系统的功能。尽管许多食物都含有少量的维生素E，但某些坚果，种子，油，蔬菜和海鲜却是很好的来源。
维生素E是人体保持健康所必需的重要营养素。它是强大的抗氧化剂，可中和自由基并保护人体免受各种有害疾病的侵害。但是，像维生素D一样，人体无法自行制造。因此，必须通过各种可用的含有丰富维生素E的食品和补充剂来消耗足够量的这种维生素。除了对皮肤有很多好处之外，维生素E对维持体内系统的健康也非常有用。
维生素E是一种抗氧化剂，这意味着它有助于保护身体免受自由基的伤害。自由基是带有未共用电子的高能量分子。人体在许多过程中自然地产生它们，比如把食物转换成能量。由于环境因素，如污染、阳光或烟雾，自由基也能进入人体。
维生素E是一种具有抗氧化特性的脂溶性化合物。获得足够的维生素E对免疫系统、血管健康和保持皮肤年轻都是必要的。
维生素E存在于各种绿叶蔬菜、杏仁和各种油中。虽然它在治疗心血管疾病方面的潜在益处最为人所知，但它还有许多其他的应用。
维生素E是一种抗氧化剂。它的强抗氧化特性有助于破坏自由基。维生素E油主要对皮肤有益，但对头发也有好处。自由基破坏毛囊，导致脱发。因此，通过破坏这些自由基，我们的身体允许一个健康的环境生长和补充失去的健康头发。
作为维生素E家族中两大分支之一，生育三烯酚虽然后被发现，但它的功能远远高于我们平时讲的维生素E，市面上的维生素E基本都是以生育酚或两者的混合物为主，而纯生育三烯酚的抗氧化能力是生育酚的275倍。医学界的大量实验都有力地证明生育三烯酚对心脑血管疾病有很强的预防和修复作用，下面，我们就来看看这些实验结果。
鱼油是血液稀释剂吗?据美国国家心脏，肺和血液研究所称，浓稠的血液意味着其粘度增加了。血液的黏度受许多因素影响：血管受损，肝功能异常，导致化学成分变化和血浆黏度增加，改变红细胞和血小板的细胞膜正常状态，从而导致血液黏附增加。这些细胞。
维生素E精华液通常是用维生素E油制成的产品。它旨在滋润皮肤和头发。它还可能有助于减少疤痕，细纹和皱纹的出现。维生素E被认为具有强大的抗氧化性能。经常在维生素E精华液中使用的维生素E油可促进油性皮肤中痤疮的发展，因此，通常建议油性皮肤的人将精华液的使用限制在疤痕部位。
维生素E栓剂是含有维生素E的制剂，用于插入直肠或阴道治疗干燥或轻微刺激。在使用这种治疗方法之前应该咨询医生，因为维生素E可能与一些药物产生负作用。腹泻、恶心和头痛是使用这些栓剂的常见症状，尽管这些症状通常在开始治疗几天后减轻或消失。任何有关个人情况下适当使用维生素E栓剂的问题或担忧应与医生或其他医疗专业人员讨论。
研究人员对维生素E和tocotrienol(一种抗氧化剂)进行了一些研究。在2019年的一项综述中，大多数研究发现，斑秃患者血液中的维生素E浓度明显低于非斑秃患者。
维生素E补充剂可能会干扰其他药物。科学家们仍在研究维生素E对健康的影响。根据ODS，研究表明维生素E在预防和治疗癌症方面没有效果。该组织还指出，维生素E并不能预防心脏病。
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