许多人在上班途中习惯性地饮用咖啡来缓解疲劳。喝一两杯不是问题，但如果你在紧张的情况下经常喝含咖啡因的饮料，你的交感神经就会受到过度刺激，容易失眠、注意力不集中。咖啡中的咖啡因含量可以缓解短期疲劳，但这很可能是因为它极易引起胃酸过多、失眠等副作用。
由于工作压力大、饮食失衡或睡眠不足等问题，现代人长白发的年龄持续下降，「少年白」似乎成为普遍现象，有人寻求医学治疗，也有人想透过药膳改善，无论中西医都没有「白发变黑发」的实证疗法，不过，一些性味不强的「平补」可以当成平日保养之用，例如红枣、枸杞等，有助于养肝血、使发质变好，就算满头白发，也能「闪闪发亮」。
枸杞是人们经常食用的一种保健养生食品，枸杞里面含有多种活性物质，比如含有甜菜碱，另外还有枸杞多糖 等等，经常吃一些枸杞能够增强身体的免疫力，还具有抗衰老等功效，在这篇文章中，我们将了解枸杞对头发的美容作用。
枸杞对皮肤是有一定作用的，能够美颜抗衰老，一般枸杞泡水喝能够提高皮肤吸收养分的能力。在这篇文章中，我们将了解枸杞对皮肤的美容作用。
枸杞(Goji berries)是一种美味的浆果，它们不仅被用于烹饪，还被用作中国、韩国和日本传统医药的原料。由于枸杞中含有维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素、多酚和膳食纤维等基本营养素，枸杞对健康和美容有很多好处。在这篇文章中，我们将详细了解枸杞对健康和美容的主要好处。
枸杞由于营养丰富，在过去的十年里越来越受欢迎。它们富含必要的维生素和微量矿物质，提供免疫增强效果。这种红橙色的浆果原产于亚洲，据密歇根大学卫生系统(University of Michigan Health System)称，自公元一世纪以来，它们就因其治疗效果而被用于传统中医。枸杞也含有必需的氨基酸，这使它们成为满足你日常蛋白质需求的健康替代品。
枸杞是一种红色的超级食品，外表类似红葡萄干。枸杞在印度、中国、西藏木兰和喜马拉雅山等亚洲国家的热带环境中大量生长。它们通常像干果一样被发现和使用，有一种甜而刺鼻的味道。枸杞也以健康饮料或果汁的形式摄入，有助于燃烧过多的卡路里和脂肪。因此，它被广泛用于减肥活动中。除此之外，食用枸杞还有许多其他的健康益处。这些好处包括:
枸杞子，也叫做枸杞、枸杞浆果，几个世纪以来用于中药枸杞子自然生长在中国的北部省份,包括甘肃、宁夏、山西、新疆。20世纪末和21世纪初的科学研究证实了枸杞子的许多药用特性。在使用这个或任何其他草药之前咨询医生。
枸杞是一种原产于中国的大型灌木。枸杞受到中国传统草药学家的重视，几个世纪以来，枸杞既可食用，也有许多所谓的药用价值。由于其精致的结构，枸杞无法长途运输，通常以干制或果汁的形式。1/4杯的干枸杞提供4克蛋白质，3克纤维，140%的每日所需维生素A和20%的每日所需维生素C。
枸杞，是一种营养丰富的水果，是中草药中的珍品，被认为有帮助肾功能和肝功能，改善视力和抑制衰老的好处。哥伦比亚健康中心指出，一些研究已经发现食用枸杞有助于提高精神警惕性、睡眠质量和肠胃健康。和其他浆果一样，枸杞富含维生素、矿物质和抗氧化剂。这种小小的红色水果可以单独食用，也可以作为食物的一部分或以液体的形式食用。
枸杞茶由枸杞果制成，营养价值很高。这种茶含有的有益的植物化学物质和抗氧化剂的量与枸杞果和果汁中的含量相当。因此，经常饮用枸杞茶可能是有益的。下面是枸杞茶的主要好处的例子。
枸杞汁最常见的益处包括改善免疫系统，改善睡眠，改善消化。一些人也报告说喝枸杞汁改善了记忆。枸杞汁还可以改善身体各个器官的健康，如心脏、肾脏和肝脏。
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