乳清蛋白
乳清蛋白（whey protein）被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。乳清蛋白粉具有95%或更多生物价值。这意味着它是一种很容易被身体吸收的蛋白质。它含有20种氨基酸，是分支链氨基酸的良好来源。乳清蛋白粉有助于促进新陈代谢，增强肌肉力量的好处。特别是在高强度体力活动后，这种营养品有助于恢复崩溃的肌肉纤维。此外，由于它是纯天然成分，还很容易被人体吸收。
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