头皮按摩可以帮助头发健康生长，通过刺激这些穴位来达到增加头皮血液循环的目的，输送更多营养物质，供头发生长所需，从而让头发更坚固、更浓密。

1、百会穴：用大拇指摁住耳尖，两个食指交接的地方就是你的百会穴，也就是头顶中心的凹陷处，百会穴顾名思义就是百脉交会的地方，并拢食指和中指，用指腹按压，不仅可以提升中医所谓的阳气，而且还可以促进头部血液循环，预防各种原因脱发，以及具有提神醒脑的效果。

2、太阳穴：太阳穴在眉梢旁外一寸的地方，按压太阳穴，不仅可以驱除疲劳，改善精神状态，而且这个部位，太阳穴深层颅内，血管分布相当丰富，按压它可以疏通气血，利于头发生长。

3、风池穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，按压这个穴位不仅能迅速改善头颈向头部的血流状况，促进头皮的血液循环，而且还可以快速疏松你紧绷的肌肉，对治疗脖颈酸疼也非常有好处。用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜。

4、天柱穴：天柱穴在后发际线上2厘米左右的地方，用大拇指垂直按压，能使后脑部活血化瘀，让头皮更柔软，血管更流畅，而且据说治疗忧郁症按摩天柱穴非常有效，缓解精神压力，从侧面也可以减少压力型掉发。

当然其实除了以上4个穴位，还有一些穴位对头发生长也很有帮助，比如比如角孙穴、少海穴、翳风穴等等，但只要持之以恒地按摩以上四个穴位，就已完全足够了，建议大家不妨今晚睡前就试一试吧，因为睡前洗完澡，肌肉是最放松的时候，毛囊细胞也开始分化，这时的效果相对最好。当然，这个方法随时随地可做，不花钱也不用任何护发产品，可说是既实用又强大，不过还得记住一点，按摩前要剪干净指甲哦。