肉桂树的叶子，被称为肉桂或真正的肉桂，含有植物营养素，可以提供营养益处。肉桂粉末是从树皮中提取的，不是树叶的主要成分。肉桂树的叶子含有维生素和矿物质，这些维生素和矿物质可以被提取出来并以油或胶囊的形式放入营养补充剂中，或者整片叶子本身可以被用作热水茶成分，这样它的内含物可以被提取到茶中并被口服吸收。与任何草药补充剂一样，使用含有肉桂或肉桂叶提取物的补充剂或茶之前，咨询医生，因为有潜在的副作用风险。
在整个自然健康行业中，排毒方法并不少见。这些方法中的一些对你的健康是有限制和危险的。只喝排毒茶不会促进健康。饮食的多样性和平衡对于避免危险的健康问题是必要的。
无花果与大多数水果有点不同，尽管它们是桑科植物。这些水果有嚼劲，不像你咬下一块水果时想象的那样多汁。大部分无花果是干的，但你也可以吃新鲜的。很久之前，无花果就被食用了，它仍然是健康饮食计划中营养、美味的补充。
吃格兰诺拉麦片有助于降低胆固醇，预防某些慢性病，如心脏病和癌症。这是一种早餐谷物，由全麦燕麦、坚果和干果组成。燕麦通常用少量的油和甜味剂烘烤，使谷物具有松脆的质地。格兰诺拉麦片的每一种变化都有稍微不同的营养价值。有些可能含有更多的糖、脂肪、卡路里或蛋白质，这取决于成分。
很多油性头发的朋友时常抱怨自己的头发太油，不知道如何护理。现在专业头发护理师将告诉您如何在日常生活中，正确养发、护发，让您的头发乌黑，亮丽，有光泽并且不会再为头发
菊花茶是一种温暖的草本饮料，由干菊花制成。这种茶有一种微妙的、略带花香的香味，还有一种淡淡的、清爽的味道。菊花茶长期以来被用于中医治疗各种内外健康问题。菊花会对一些人产生副作用，所以在喝菊花茶之前，请咨询医生。如果你对豚草过敏，避免服用任何种类的菊花补充剂。
黄瓜有一种温和清爽的味道，是沙拉、三明治或配菜的美味补充。黄瓜经常被剥皮，因为粗糙的外皮很难咀嚼和消化。然而，许多人不知道的是，黄瓜的大部分有益营养价值来自于果皮。所以把果皮留着，这样你就能获得到这种蔬菜的所有好处。
如果你遵循不含酪蛋白的饮食，花生奶是一种选择，因为与它的名字相反，它不含真正的牛奶。这种饮料是通过将花生和水混合，加入甜味剂或调味品如肉桂制成的。花生牛奶提供了一些你从牛奶中得不到的营养益处。它是维生素E的良好来源，含有至少两倍的镁和维生素B6，并且富含有益心脏健康的不饱和脂肪。
木薯原产于巴西和巴拉圭，是印度尼西亚、泰国以及非洲部分地区的主食。它的根是淀粉的极好来源，木薯每杯含330卡路里，能为你活跃的生活方式提供所需的能量。将木薯添加到你的饮食中会对健康有益，因为它含有维生素、矿物质和纤维，但是你必须在木薯煮熟后才能食用，以避免接触毒素。
根据美国皮肤科学会的说法，自然毛发生长周期意味着你每天会脱落50到100根毛发。如果你正在经历比这大得多的脱落，这可能是外界压力的结果，包括你饮食的巨大变化。低碳水化合物饮食可能会暂时增加你头发脱落的速度，因为你的荷尔蒙水平会调整，新陈代谢会转变成燃烧更多脂肪。如果你不只是脱发，还经历了严重的斑秃或秃顶，咨询医生来确定原因。
素食主义者不吃任何动物制品，包括奶制品和鸡蛋，而是依靠植物食物作为营养。虽然只吃植物的饮食可以获得你需要的所有营养，但是这需要仔细的计划。在某些情况下，缺乏适当的营养会导致过度脱发。每天掉50到100根头发是完全正常的，但是如果你发现脱发过多，首先要及时就医确保你没有潜在的健康问题。你还应该检查你的饮食，以确保你获得足够的卡路里、维生素、矿物质和蛋白质来保持头发健康。
当你没有摄取身体所需的维生素、矿物质和其他营养物质时，就会导致头发脱落。例如，饮食中蛋白质太少会损害健康的头发，并抑制身体形成新毛囊的能力。大约两至三个月缺乏蛋白质的饮食可能会导致明显的脱发。非常严格的减肥饮食也可以导致明显的脱发，这通常发生在大约三个月后体重减轻15磅或更多。
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