许多因素都会导致脱发，营养不良就是其中之一。在健康头发所必需的维生素中，维生素E在头发生长和保持中起着关键作用。在你的饮食中添加维生素E不太可能逆转你的脱发，但是和医生谈谈摄入这种维生素的RDA(推荐的日摄食量)，这将加强你的头发，并可能鼓励新的头发生长。
脱发是由不走运的基因、某些药物、长期的压力、疾病、营养缺乏以及通常在分娩后造成的。如果你已经排除了所有这些潜在的原因，你可能会想，增加重量训练计划是否是罪魁祸首。当睾丸激素过量时，它会转化成一种化合物，在极少数情况下会导致毛囊萎缩，从而导致脱发。然而，最常见的情况是，你的脱发已经发生了一段时间，你现在才开始注意到。
在普通人的头皮上，90%的头发处于生长状态，10%处于休息状态。每隔几个月，休息的头发就会脱落，以便新的生长。当你没有怀孕或哺乳时，每天掉50 - 100根头发是正常的。休止期脱发是在孩子分娩后几个月中经历的过量脱发，但这是正常的。这种情况不是由母乳喂养引起的，在大多数情况下它会自行消退。
随着时间的推移，这种情况会发生在很多人身上——你的头发没有以前那么多了。虽然随着年龄的增长脱发是很自然的，但是脱发也有其他的原因。合理的饮食，包括必要时服用多种维生素，是防止脱发的一种方法。
脱发是男性和女性的问题。许多人尝试非处方产品，或使用帽子或头发来遮盖秃斑。其他人尝试昂贵的方式，如头发移植。对抗脱发的答案可能实际上在你的厨房里。虽然还有很多研究要做，但一些研究发现，绿茶可能有助于防止头发脱落。
因为脱发经常被认为是怀孕期间潜在的副作用，一些女性错误地推断这种脱发通常发生在怀孕期间。数据显示，尽管40%至50%的女性在怀孕期间脱发，但这可能表明她们存在激素问题或营养不足。
据统计，有25%的男性在30岁以前就出现了雄激素型脱发(也称脂溢性脱发)的迹象，而到了50岁，因此脱发的男性已逾50%。 男人为什么会脱发在人的头皮上，大约有10万～15万个毛囊，随着
也许控制脱发最便宜的方法是头皮按摩。用精油进行适当的头发和头皮按摩可以增加毛囊的血流量，调理头皮，增强头发根部的强度。它还能促进放松，减少压力感，这是脱发的常见原因。
刺荨麻是另一种可以用来刺激毛发生长的草药。这种草药有助于防止睾酮激素转化为二氢睾酮，二氢睾酮是男性脱发的主要原因之一。刺荨麻使用步骤：将一把刺荨麻叶放入装有1杯橄榄油的罐子中。将密封的罐子放在阴凉的地方约3周。3周后，你可以将自制的油涂抹在头皮上，并定期按摩，以观察可见的毛发生长。刺荨麻也可以药丸的形式食用。
生物素，也称为维生素B7或维生素H，是一种水溶性维生素，对最佳健康非常重要，尤其是对儿童和青少年。生物素是酶的前体，有助于将蛋白质、脂肪和碳水化合物分解成身体中可用的能量，对大多数人来说，作为营养补充剂可能是安全的。蛋黄、肝脏、胡萝卜和花生含有高水平的生物素，但是这些食物可能对儿童没有吸引力，有些食物可能对含有生物素的食物过敏。在使用生物素补充剂之前，和儿科医生沟通，确保它适合你的孩子。
脱发是由多种原因引起的，包括疾病、天气甚至发型。甲状腺机能减退和癣等疾病会导致这些症状。然而，如果你的头皮因为环境问题而变得干燥，精油和家庭疗法可能是防治脱发的最好选择。用精油治疗脱发症状是可能的，使用精油之前，一定要与医生沟通。精油可能会干扰你正在服用的药物的功效。
痤疮是一种以红色丘疹为特征的疾病，这些丘疹主要出现在面部，在身体其他部位出现的程度较小。它通常见于青少年，但也可能发生在成年人身上。脱发主要发生在成年人身上，有时还会伴有痤疮。出现这两种情况有几个原因。
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