正常情况下，大约有90%的头发是处于生长阶段，其余10%则是静止状态。头发在静止2-3个月后脱落并在原有位置重新长出新头发。头发一般以每月2.5厘米的速度生长。因此在生长和静止循环期间，每天掉一些头发是正常的事情，不需要为此太担心。
最常见的掉发因素包括压力，荷尔蒙变化和遗传等。秃头症是用于描述脱发的医学术语。例如，雄激素性脱发是可以发生在男性和女性身上的永久性秃发类型，此外还有一些类型只是暂时性的。
掉发已经不是中年男士的象征了，现在很多年轻人也掉发。按压手脚两处反射区穴位，可以保养头发。环境污染并非唯一会造成毛发问题的原因，疲劳、荷尔蒙、压力等，都有影响。头发的反射区恰好就在指甲上，必须用力夹掐才有效。按压时精油建议搭配“柠檬精油”。
容易掉发的人，常常是肾不好、气血不足或脾胃不良。简单四味食药材煮一碗药膳汤，有助于生发、防掉发。
预防掉发，穴位按摩也是非常好用的方法。俗话说“头痛医脚”，不只要按摩头部，足部也有一些有效的生发穴位。
脱发是指头发脱落的现象，是一个很严峻而不容忽视的问题，如果不重视起来，严重的掉头发暗藏着疾病的发生。下面从饮食上进行调理，改善风热、肾虚和血虚问题。
若要改善掉发，先从洗发水开始调整。在肾虚、熬夜等身体状态不好的情况下，洗发水用得不对，内外夹击，掉发就严重。市面上的洗发水普遍含有化学添加剂，特别是廉价产品，不仅刺激头皮，还会影响毛发生长、损伤发根。
大量掉发或秃头是男性的大敌，尤其是雄性脱发影响外观，常让病人觉得自卑。有许多原因会造成掉发，包括：荷尔蒙、压力、营养不良、药物使用、化疗、自体免疫疾病以及头皮疾病等。
冬天寒冷，许多人喜欢吃麻辣锅，不料却引起头皮发炎而大量掉发。根据医师诊间观察发现，冬天出现掉发问题的患者增多，可能是单纯的头皮发炎问题，也可能是雄性脱发;若外观出现头发稀疏的情况，最好就医找出病因、及早治疗，以免秀发不保。
九成以上的发友，可能都清楚正确的生活习惯，但知道正确洗发方式的人，恐怕仅剩两成;想测试自己的洗发方式是否正确，头皮护理专家提供以下5大洗发雷区，检视一下，就知道自己是否已经踩到地雷了!
精神科医师表示，工作衍生的忧郁和压力，倘若处理调适不佳，恐怕还会出现健康问题，尤其近年来压力掉发受到高度关注，因为根据日本调查发现，发线退后1公分，平均视觉年龄便增加5.7岁，令人谈掉发就色变，唯恐避之不及。
爱美是女人的天性，但如果缺铁导致贫血，可就美不起来唷!中医师建议，平时应睡眠充足、避免过度劳动，多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃、红肉、昆布、紫菜等铁质食物，贫血症状改善，人就变美啰!
刊载在「美容皮肤科期刊」(Journal of Cosmetic Dermatology)的一项研究，找来80名会轻微掉发，但在其他方面都健康的妇女，给她们每天服用鱼油、黑醋栗子油(blackcurrent seed oil)、维生素E、维生素C和蕃茄红素(lycopene)，为期六个月。
锌是人体必需的矿物质，根据国外网站Healthaliciousness.com报导，锌用以维持嗅觉、保持健康的免疫系统、构成蛋白质及DNA、协助某些酵素的正常运作，也能帮助身体的神经传导。若缺乏摄取，会导致生长发育迟缓、腹泻、阳痿、掉发、眼睛与皮肤损伤，免疫力也会下降。
Tuofaren.com 专注头发、脱发、植发、织发补发、假发的研究，提供脱发食疗、脱发治疗原因等专业资讯服务。商家评价、发友笔记为大家提供交流平台。脱发怎么办，上脱发人找答案！
脱发人
