橙子
橙子、柠檬、青柠和西柚都是富含美妙维生素C的柑橘类水果的代表。水溶性特质的维生素C可以非常好的吸收类似于铁的其他重要营养素。它还可以形成头发生长的主要胶原质并且从发根到发梢强健头发。橙子含有维生素C，有助于头发生长。叶酸、维生素B和肌醇对头发都有好处。当你吃橙子时，你会得到这些营养。使用橘皮的汁液有助于去除头皮屑。用橙汁冲洗头发，平衡头皮。这种洗发水在冬天特别有用，因为那时湿度很低，你的头发非常缺乏水分。
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