维生素B12是就是日常饮食中很重要的一个组成部分，除了其他责任以外，它还负责红血细胞健康以及覆盖神经保护层发展。饮食中缺乏维生素B12也可能导致脱发。如果发现自己由于缺乏维生素B12而导致毛发生长困难的问题，有一个简单途径可以帮助你在饮食中增加这种营养素。是消费含维生素B12的补充品。最常见形式是药店里销售的药丸。
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