红花籽油和葡萄籽油都是不饱和脂肪的重要来源。这些脂肪有助于促进血液中胆固醇的健康水平。但是,葡萄籽油主要由多不饱和脂肪组成,而红花籽油则主要由单不饱和脂肪组成。这种差异导致不同的健康影响和烹饪应用。尽管红花籽油适合在更高的温度范围内烹饪,但葡萄籽油的高omega-6含量使其比红花籽油更健康。
如果通常在烹饪时使用植物油和橄榄油之类的油,那么该考虑添加名称略带味道的另一种类型了。使用由红葡萄种子制成的葡萄籽油可以通过多种方式有益于您的健康。即使您渴望获得这种油的好处,也不必花很多时间喝它。
亚麻籽油是从亚麻植物的种子中提取的,含有多不饱和脂肪酸——omega-3脂肪酸和omega-6脂肪酸,它们对于保持最佳健康状况必不可少。 MedlinePlus报告称,人们使用亚麻籽油来治疗动脉粥样硬化,糖尿病,骨关节炎和焦虑症。亚麻籽油补充剂有液体和胶囊形式,但要确保从信誉良好的公司购买,以证明其产品不含重金属,马里兰大学医学中心建议。最重要的是,在服用这些补品之前,请先咨询医生。
肉桂油取材于肉桂原木的各个部分,包括树皮,树叶,花朵和果实。它的主要成分丁子香酚也是丁香油的主要成分。肉桂油中的这种成分和其他几种成分使其具有多种潜在的健康益处。在使用肉桂油治疗疾病之前,请咨询医生。
肉桂油是从肉桂树皮中提取出来的,并注入基础油形成肉桂油。它不仅能减少头发问题,还能帮助治疗压力和皮肤炎症。下面教你如何在家中制作肉桂油。
营养、健康和美丽的澳洲坚果油,来自澳洲坚果,以其许多健康益处而闻名。它通常用于餐饮,有助于促进心血管健康,以及整体健康。由于它在饮食中广泛使用,你应该把它添加到你的日常营养,以确保你不会错过它惊人的好处。
大麻籽油形成一个很好的营养计划,可以帮助你保持良好的健康和一般的健康。由于它有坚果的味道,许多人在蛋黄酱、沙拉酱、蘸酱等中使用麻仁油。然而,你不应该用它来油炸,因为这会降低它的营养价值。除了烹饪的目的,在你的日常营养中加入大麻籽油还有其他的好处。
从花卉植物中提取的天竺葵精油除具有甜味外,还被认为具有多种药用特性。它可与多种类型的油很好地搭配,补充橙花香,檀香木,玫瑰,佛手柑和薰衣草的香气。继续阅读以了解您可以从这种精油中获得的一些好处。
乳香油有许多非常有效的健康益处。这种精油是天然的防腐剂。这种油还有其他经医学证实的特性,如它是消毒剂,镇静剂,消化补品,祛痰剂等。这种特殊的精油是从乳香树中提取出来的。乳香油的主要成分有乙酸苄酯,乙酸辛酯,α-Pin烯,芳樟醇,Incensole (因香酚),肌醇和乙酸壬烯酯。几个世纪以来,乳香被广泛用作香薰和化妆品。现在,让我们来谈谈它的一些主要好处。
鳄梨是一种珍珠形状的水果,原产于关岛、墨西哥和中美洲。鳄梨,也被称为牛油果,以其神奇的美丽和健康益处而闻名,这种绿色的肉质水果已经被种植了几百年。
精油,顾名思义,含有植物的精华。它们已经使用了几个世纪了。你可以通过冷压得到最纯净的精油。有强有力的证据支持精油在控制脱发和促进新头发的生长方面的积极影响。
葵花籽,葵花籽油都是饮食中维生素E的极好来源。每天在饮食中添加这些食物有助于确保获得所需的维生素E以及蛋白质,健康脂肪,纤维和许多其他重要营养素。葵花籽也是富含硒的矿物质,它与维生素E紧密结合,可保护您的健康。
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