平均而言，头发以每月1/4至1/2英寸的速度生长。有几个因素会影响头发生长速度，包括饮食和健康状况。如果您遇到头发生长缓慢或脱发的问题，请咨询医生以排除可能的疾病，例如营养缺乏或甲状腺疾病。一些头发补救措施可以通过刺激血液流向毛囊来促进毛发生长。例如迷迭香和薄荷精油都能促进头发生长。
如果您的头发因染色而受损，使用刺激的头发产品或过热的造型，它可能会在某些时候脱落。现在，教你几步让头发长得更快的方法，即使它已经受损了。
人类头发以每年6英寸的平均速度生长。这是相当慢的，特别是如果你正在等待你的头发在特殊场合，或者如果你在理发师身上经历过一次不幸事故。不幸的是，没有办法让头发生长得更快，无论是天然的还是化学的。然而，不健康的头发生长得更慢，并且比健康的头发更薄。你能做的最好的事情就是保持头发的最佳健康状态。
确保头发正常生长很重要。缺乏适当的维生素，矿物质会导致头发变脆，变薄，变干，甚至导致脱发。幸运的是维生素C、维生素H和铁等维生素可以帮助保持头发健康和强壮，同时使头发生长更快和浓密。
科学已经发现了一些关于如何在体内细胞水平控制毛发生长，但还不足以知道如何直接加速毛发生长。头发分三个阶段生长，每根头发都遵循自己的时间线。毛发生长期持续多长时间取决于头发的长度以及毛囊基部中的细胞是否会继续繁殖并成为毛细胞。
有很多方法可以让头发变长，其中之一就是叶酸。叶酸包括许多营养成分，对头发的生长非常有用。叶酸可以用于不同的方法来增加头发的生长。通常，人们在补充剂和食物中服用维生素B9，但是这里有一些最好的和快速的方法来使用叶酸来促进头发的生长和效果。
桂皮含有丰富的天然维生素(A, E)、矿物质和抗氧化剂，所以它被用来恢复头发的健康和力量，改善头发的结构，使它们具有丝般的光泽。下面就来介绍如何制作使用含肉桂的发膜，配合其他有益成分——蜂蜜、酸奶、鸡蛋等。
核桃富含维生素E，它能帮助头发快速生长。事实上，一些研究表明，补充维生素E是男性脱发的一个可行的治疗。你可以通过将它按摩到头皮中，进一步促进血液循环。核桃天生富含维生素E，所以每天吃几次就能得到健康的头发。
巴西坚果富含硒，这种矿物质在人体的几乎任何方面都很重要。你可以自然地通过蔬菜从土壤吸收硒来获取到，但是许多人发现自己缺乏营养。一个巴西坚果可以保持你的每日推荐剂量，但是多吃不会让你的头发长得更快。硒的毒性可以通过每天食用超过400微克或6颗以上巴西坚果来实现。
洋葱汁用于头发生长，其背后的原因是它含有硫磺，能促进组织中胶原蛋白的产生，有助于头发的再生。椰奶可以促进头发生长是因为它富含铁、钾和必需脂肪酸。苹果醋可以清洁头皮，保持酸碱平衡，从而加速头发生长。胡芦巴丰富的蛋白质可以刺激毛发生长。绿茶，正如你所知道的，富含抗氧化剂，有助于促进头发生长和防止脱发。
据俄罗斯“Vladtime”网站9月13日报道，巴西专家研究发现，饥饿可加快头发生长速度。专家们在研究食物摄入和头发生长之间的关系后认为，人体在维持少量食物摄入时，头发却在快速生长。
如果想让头发加快生长，看看这篇文章你会受益匪浅，吃出健康并不是一个口号，而是我们要认清身体需要的营养物质有哪些，本文介绍了5种营养对加快头发生长的作用，我们倡导逐渐过渡到更健康的生活方式，对于自己来说会从中受益，获得健康的身体。话不多说继续往下看吧!
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