已经有一大堆又一大堆的研究报告关于头发精油的使用了。这是真的。虽然你可能不喜欢粘稠、油腻的头发精油，但长期使用杏仁、椰子和蓖麻籽等油可以帮助你的头发。让精油在头发上过夜，可以为每一缕头发提供足够的时间来涂上一层，让头皮得到营养。头皮屑和死细胞会随着手指的运动而放松，第二天用洗发水就可以轻松去除。要给自己做一个夜间的精油治疗，请遵循以下步骤:
椰奶是从成熟椰子中提取的，由于其营养成分，椰奶是普通牛奶的一个很好的替代品。虽然它可能含有高脂肪，但它仍然是你减肥饮食的重要组成部分，主要是因为它含有维生素和抗氧化剂。有趣的是，你也可以在头发和皮肤上使用椰奶，因为它含有叶酸、烟酸和其他维生素。
人的头发就如同皮肤一样，需要经常的滋润和营养,而天然的植物尤其是水果中的营养成分更容易被人体所吸收。各式各样的新鲜水果蕴涵着丰富的滋养成分，懂得运用便可以成为理想的秀发材
生姜是一种多用途植物：富含抗氧化剂，也是一种有效的抗菌消炎剂。生姜的汁液、生姜的果肉，甚至生姜油都被用于许多家庭疗法和天然的护发疗法中。它可以刺激血液流向头皮，清洁你的头发，甚至帮助你摆脱头皮屑。尽管人们对生姜是否会对毛干产生负面影响存在一些担忧，但支持这些说法的研究仍然太少。
特级初榨橄榄油，或称EVOO，因其营养价值而闻名，为膳食和食谱提供了健康成分。它富含生物素、烟酸、维生素A和E以及抗氧化剂。冷压EVOO是无添加剂的，可以用来滋润你的皮肤和条件你的头发。使用它作为热油治疗，保护性密封剂，治疗头皮屑和增加水分到您的头皮。
蛋白质和水分对健康的头发很重要。虽然我们的饮食影响头发和头皮的健康，但我们吃的一些东西也可以应用到头发上，改善头发的外部状况。水分和蛋白质护发素听起来可能会很复杂，其实食物就能提供这些东西。
如果你正与干燥、易碎或卷曲的头发作斗争，你可能想知道那些承诺柔滑、闪亮的头发的昂贵产品是否物有所值。使用像橄榄油这样的简单产品，你就可以处理毛躁、保养你的头发——不花一大笔钱就能拥有美丽健康的鬃毛。
大蒜不仅仅能使一顿饭变得有味道。这种辛辣的植物可以降低血压，对抗真菌和病毒的感染，降低胆固醇，降低血栓和心脏病的风险。大蒜也是一种杀菌剂，可以从你的身体中吸收毒素。如果你选择在头皮上使用大蒜，你的头发也会得到一些好处。
用厨房里的日常用品在家做头发护理。这不仅可以节省在商店购买昂贵产品的钱，还可以用这些东西中的天然成分丰富你的头发。使用下面的方法来做一个蛋清护发素，让你的头发新鲜，干净，有光泽。
虽然姜看起来不过是块状的、打结的根，但这种不太吸引人的根茎是一种很有力量的草本植物，有辛辣的味道和香气。这种草药的有效成分是挥发油和化合物。简单的自制头发护理，生姜油改善循环，让你的头感到刺痛和新鲜的气味，甚至可能刺激头发生长。此外，生姜油含有天然的抗炎特性，是一种有效的、天然的方法来控制头皮屑。
如果你每天洗头和保养你的头发，你的头发可能会有堆积或残留。这会让你的头发感到沉重。给你的头发定型变得困难，因为它不像以前那样柔软和健康了。不必让头发枯燥、油腻——清洁洗发水，以及更天然的产品，可以去除头发上的残留物。
由于其独特的清洁性能，小苏打有时可以用来清洁头发，消除商业洗发水和护发素中的积聚物。一些小实验就能证明，小苏打是一种常规的护发方法，也可以偶为作为治疗的方法。
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