纳豆
纳豆是日本的一种食物,纳豆含有丰富的常量营养素和微量营养素。纳豆是蛋白质、维生素、矿物质和纤维的重要来源。在发酵过程中,纳豆中的益生菌产生一种酶——纳豆激酶,产生维生素K2。经常吃纳豆的人会体验到它的诸多健康益处。 纳豆富含钾、镁、锌、铜、铁、钾、锰、硒等矿物质。一杯纳豆含有31克蛋白质、134%锰... 点击展开↓
纳豆对头发的好处

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晚上吃纳豆能提高美肤效果?

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纳豆的好处

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