生物素的好处
为了享受生物素的好处，人们可以吃很多富含生物素的食物。最富含生物素的食物来源是西红柿、胡萝卜和甜菜。生物素的缺乏会导致脱发，缺乏生物素的人可以从服用生物素补充剂或使用生物素洗发水中获益。生物素可以改善发质，也可以修复那些由于生物素水平偏低引起的少白头。生物素能促进脂肪及碳水化合物的分解，加速能量转化。生物素还有出色的美白作用，其中富含的维生素可以保持肌肤水嫩，指甲光滑。
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