椰子油是一种从椰子中提取的膳食食用油，含有抗氧化、抗真菌、抗菌和抗菌特性，这些特性源于椰子油中存在的癸二酸、辛酸和月桂酸。身体使用这些椰子油酸来对抗内部和外部的压力、感染和疾病。椰子油被广泛用于减肥减肥者，运动员，替代和传统医学从业者的好处。椰子油能增加能量，维持耐力，不会在动脉或心脏留下脂肪沉积，而且比许多其他膳食油的热量更低。
椰子油有很多好处。局部而言，它被用于治疗皮肤和头发干燥，以及作为一种抗菌治疗条件，如烧伤，伤口，真菌感染和痤疮。在内部，改善消化，防止肝肾疾病和其他好处都与椰子油有关。虽然副作用很少，但值得考虑。选择有机的特级初榨椰子油是很重要的。“有机”一词的意思是这种油不含化学物质和杀虫剂，而“特级初榨”则是指这种油只经过很少的加工，保留了更多的营养和天然味道。
乳木果油和椰子油是天然护肤品中常见的两种成分。虽然它们都是优秀的润肤剂和保湿剂，但由于抗氧化剂和其他治疗化合物，它们都有自己独特的好处。虽然人们普遍认为乳木果油和椰子油也能起到防晒的作用，但它们只能提供最低限度的额外保护。因此，只在日常使用防晒霜的同时使用，而不是代替防晒霜。
椰子油是由成熟椰子的果肉在外面变成棕色和木质后制成的。将厚厚的白色椰子肉加工成椰子油，然后用于烹饪，在某些情况下，用于皮肤和头发的局部治疗。椰子油含有丰富的健康脂肪酸，可以帮助提高耐力，降低体脂水平。因此，运动员有时会将其作为补充。
在过去的几年里，由于椰子油对健康的诸多益处，占据超市货架的椰子油产品数量迅速增加。虽然其中一些说法仍然是有争议的话题，但研究和证明已经支持了食用椰子油对皮肤的一些好处。这些研究表明，椰子油可能是一个有用的饮食补充任何人试图获得健康的皮肤自然。
橄榄油和椰子油都对保持头发健康有益，但方式不同。哪一种对你更好取决于你对头发的需求。橄榄油和椰子油都会在一定程度上被毛囊吸收，所以你可以洗头，有些会留下来。只要你给头发充分吸收油脂的时间，洗头并不会去除所有油脂，反而会让你的头发更湿润、更有光泽、更健康。
椰子油长期以来一直被用作保湿霜，一般来说，椰子油最大的好处是深层皮肤渗透，可以帮助保湿效果持续更久;具有持久缓解皮肤干燥和其他局部刺激的潜力;和抗氧化剂的吸收，这可以帮助加强皮肤对环境因素的自然防御。一些研究还表明，保湿霜还能改善皮肤本身的天然细菌层，因此，可能有助于更快更好地抵御感染。一般认为，这种油适用于皮肤、嘴唇和头发，适用于所有皮肤类型的人。
几个世纪以来，人们一直用椰子油来刺激头发生长，帮助头发稀疏或秃顶的人，以及帮助现有的头发变得更强和更丰满。有些人成功地使用椰子油来治疗头皮屑和防止虱子。尽管许多商店出售椰子油作为头发生长使用，但大多数美容专家认为使用纯初榨椰子油效果最好。使用椰子油进行头发生长和修复有几种方法，这些方法在家里都很简单。
椰子油以其保湿效果而闻名。椰子油被广泛应用于护肤霜、肥皂和洗液中，因为它能有效对抗干燥的皮肤，也有助于缓解各种其他类型的皮肤状况。
为什么椰子油对头发和皮肤这么流行是有原因的。从驯服卷曲的头发到滋润干燥、片状的皮肤，再到让你的脚后跟光滑、无真菌，这种天然成分具有广泛的美容和愈合特性。椰子油用于各种头发和护肤产品，包括化妆品、具有类似药物功效的化妆品，因为它们以其有效成分有效地预防皮肤变化和一些皮肤病。
椰子油富含脂肪酸，滋养和滋润头皮和头发。除了为头发和头皮制作一种很好的保湿剂外，这种油还被用作对抗毛躁的天然药物。摆脱头皮屑;去除和防止虱子;并促进头发生长。虽然椰子油可以改善头皮健康，因此改善了生长更浓密，更丰盈的头发的条件，但它不能治疗脱发的根本原因，并且不能依赖于治疗与二氢睾酮有关的秃发。
蓖麻油具有抗菌和抗真菌的特性，含有丰富的维生素E、矿物质、蛋白质、ω6和9以及有用的脂肪酸。它也有非常好的的蓖麻酸，对皮肤和头发很有益。将蓖麻油与等量的椰子油、橄榄油或杏仁油混合。把它放在头皮上，留30到45分钟。然后用温和的洗发水洗头。
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