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碘过量

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过多的碘不会导致脱发。但它会导致更严重的问题，如淋巴结肿大、内出血、甲状腺肿、甲状腺炎症和甲状腺癌。服用过多碘的副作用包括恶心、头痛、胃痛、腹泻、流鼻涕和嘴里的金属味。建议大多数成年人每日碘摄入量为150微克(mcg)，孕妇和哺乳期妇女约为150微克。这种水平的碘摄入量可以预防甲状腺肿、智力低下以及所有与碘缺乏相关的问题。

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