蛋黄中含有生物素，这是一种有助于抑制二氢睾酮产生的营养物质。蛋黄还能帮助身体产生必需的脂肪酸，这些脂肪酸是生长健康头发所必需的。天然存在于蛋黄中的硫也能帮助你长出又厚又长的头发。鸡蛋也是蛋白质的极佳来源，而蛋白质有助于头发生长。
杏仁富含L-赖氨酸，这是一种强大的DHT抑制剂。杏仁还是一种健康的纯素食蛋白质来源，可支持新头发的生长。它们还富含多不饱和和单不饱和脂肪，这是生产具有良好拉伸强度的健康头发所需的“优质”脂肪（意味着头发不易断裂）。
香蕉是素食生物素的来源，有助于防止睾酮转化为导致秃顶的DHT活性形式。香蕉是钾的良好来源，有助于循环系统有效地将营养带到头皮。香蕉还含有果寡糖，有助于维持健康的肠道细菌，从而有助于减少DHT的过量生产。
双氢睾酮(DHT)是一种产生于毛囊、肾上腺(男女皆适用)、睾丸和前列腺(男性适用)的激素。DHT与睾酮相似，在女性和男性特征的发展中起着重要作用。DHT水平的升高会导致前列腺肿大和脱发。由于缺乏营养和毛囊堵塞，它会导致脱发。对抗脱发的策略是阻断DHT，而DHT可以通过食用某些食物来实现。
你有没有想过咖啡因是否会导致脱发?嗯，关于这个话题已经做了很多研究，结果表明恰恰相反：咖啡因实际上可以帮助减少遗传性脱发。
雄性激素睾酮通过体内一种叫做5-α还原酶的酶转化为二氢睾酮( DHT )。DHT在男性性发育中起着重要作用。它被认为是男性脱发和痤疮的主要原因，这是最常见的皮肤病。一些食物和维生素可能会阻碍DHT的形成。
二氢睾酮或DHT是男性性激素睾酮的天然代谢产物。DHT在男性和女性中都是天然存在的，因为两种性别都有睾丸激素，尽管数量急剧变化。DHT在雄激素性脱发中起着重要作用，这是脱发的常见原因。如果您正在进行防止脱发的斗争，您可能会惊讶地发现咖啡因可以帮助抵消DHT的影响。
头发健康很重要。我从来不知道吃西兰花会影响我的头皮或任何与头发有关的东西。西兰花在被消化时会产生植物化学反应，具有抑制双氢睾酮(DHT)的作用。维生素有助于滋润你的头皮，而西兰花中的芥酸会给你的头发自然的光泽。
DHT是一种雄激素，能够促进男性特征的生成。激素的产生是当睾酮转化为双氢睾酮的新形式。DHT使毛囊收缩。DHT是男性型脱发的主要原因之一。治疗方法：有一些水果、蔬菜和草药充当双氢睾酮阻断剂。他们真能抑制睾酮转化为双氢睾酮。你应该在你的饮食中添加这些来恢复你健康的头发。
脱发可能会影响男性和女性。有许多原因可能导致脱发，但主要原因之一是雄激素，睾酮衍生的二氢睾酮(DHT)。除了抑制DHT的药物外，今天我们来介绍抑制DHT的9种食物，它们可以防止和逆转脱发。
绿茶是一种自然的方式抑制dht，而且没有副作用。绿茶降低并减少dht和胆固醇。喝茶或服用绿茶提取物可以阻止脱发并促进头发再生长。绿茶含有黄酮醇和儿茶素，已被发现具有显着抗氧化，抗肿瘤，抗炎，抗菌等特性的物质。
绿茶是可以促进血液循环，预防心血管疾病，降低血液胆固醇，最大限度地减少癌症的风险，以及增强免疫系统。你知道绿茶可以降低体内DHT吗？你有脱发和头发问题吗？那么，绿茶可能是你正在寻找的答案！
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