拥有浓密的头发几乎是每个人的梦想，但并非每个人都能有。当然，保持你的头皮健康是很重要的，但是注意你的饮食也是很重要的。你吃什么可以使你的头发生长的更快呢?我们已经把最好的超级食物清单列出。
番石榴一直是墨西哥和南美洲的传统医药。它营养丰富，富含维生素B和C，番石榴叶有阻止脱发和促进头发生长的能力。番石榴叶是一种强大的抗氧化剂，含丰富的维生素C和黄酮类物质，番石榴叶是头发生长的天然药物。
洋葱来用于头发或脱发问题，帮助头发生长。除了这些，真正的帮助是洋葱汁，在头皮上涂抹洋葱汁。然后放20分钟，然后洗掉。没有人会知道，但洋葱汁可以神奇治疗脱发，促进头发生长，防止头皮感染，保持清洁头发和头皮。建议：洋葱汁可混合蜂蜜。将它涂抹在头皮上
据俄罗斯“Vladtime”网站9月13日报道，巴西专家研究发现，饥饿可加快头发生长速度。专家们在研究食物摄入和头发生长之间的关系后认为，人体在维持少量食物摄入时，头发却在快速生长。
头发生长，是先天遗传决定的，但我们可以通过后天的饮食来促进头发健康生长，让头发更加漂亮，通过正确食疗的方法，增加头发的营养，让头发更加美丽。以下是促进头发生长的食物列表：三文鱼、黄甜椒、杏仁、生蚝、鸡蛋、葵花籽、红薯、牛油果
鸡蛋是针对大多数头发问题的很好解决方案，鸡蛋是天然的护发素，可以食用和外用。鸡蛋使头发变得强壮，防止脱发，使其柔软，有助于生长。当洗发产品去除了头皮油脂，鸡蛋有助于恢复头发和头皮中存在的天然油脂。这是为什么鸡蛋如此受欢迎成为防止脱发和促进头发生长。
以蓖麻油为主要成分制成自制蓖麻油洗发水非常容易。在头发和头皮上使用蓖麻油将有助于改善毛囊的血液循环，以促进毛发生长。持续使用蓖麻油会减少头发分叉和脱发问题，因为您调节和滋润头发。经常使用蓖麻油后，毛发生长可以提高通常的3到5倍。
醋栗有助于毛发生长以及毛发色素沉着。研究证实，因为每个醋栗浆果含有约80%的水，其成分的组合也有助于降低胆固醇水平。下面列举了醋栗具有的很多健康益处。
缺乏维生素B族容易出现脂溢性皮炎导致的脂溢性脱发。维生素B族中维生素B1、B2、B6、B12是头发生长需要的要素，需及时补充。使用维生素B族促进毛发再生。维生素B族洗发剂，维生素B族调理剂和其他维生素B族头发产品有助于加强毛囊，使头发更强壮。
快乐鼠尾草精油是减少脱发的自然疗法之一，刺激健康的头发重新生长，使头发看起来更健康。快乐鼠尾草精油可以抑制常见头皮问题，如头皮屑，头痒。这种天然的产品可以推荐帮助男性和女性脱发。
茶树油可用于各种毛发问题，包括促进毛发生长。茶树油可以自然舒缓头皮瘙痒，并防止许多头发问题，如头皮屑，秃头，牛皮癣，甚至头虱。它是一种减少脱发，促进头发生长的药草。
罗勒对毛囊具有很强的刺激作用，用罗勒油擦头皮按摩，可以刺激头皮血液循环，改善血液流向头皮，促进头发生长，重新开始生产健康的头发。罗勒具有很强的抗炎作用，并有助于防止任何类型的感染和细菌入侵。
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