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生物素 Vitamin H

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生物素是一种B族维生素，也被称为维生素B7或维生素H。它在许多人体代谢功能中扮演了重要角色，包括细胞增长，脂肪酸合成，和亮氨酸代谢等。生物素有预防脱发和改善特定皮肤疾病的作用。经常出现湿疹，脂溢性皮炎等皮肤问题的先天疾病苯丙酮尿症儿童患者，可以服用生物素补充剂获得帮助。生物素缺乏症的早期症状通常表现为头发和皮肤干燥，脱发，湿疹，皮疹，和真菌感染等。含生物素丰富的食物来源包括乳制品，贝类动物，鸡胸肉，花椰菜和动物器官肉类等。

生物素和母乳喂养

家里有了新生儿，你需要尽可能多的能量，生物素会帮助你。生物素或维生素H被用来消化碳水化合物、脂肪和蛋白质，将食物转化为能量。健康的皮肤、头发和眼睛以及适当的肝脏和神经系统功能也需要它。生物素缺乏是很少见的，但是怀孕会让你更容易受到影响。母乳喂养时，你需要更多的这种营养来保持你和你的宝宝健康。

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2018-12-19

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生物素对女性有益吗?

生物素是一种必需的营养素，具有很大的作用。作为B族维生素家族的一部分，生物素是身体中许多不同代谢过程所必需的。您可能认为它是女性多种维生素配方或头发和指甲产品的一部分。如果您正在考虑怀孕，医生可能会推荐含有生物素的维生素，但您可能不知道为什么。研究表明，生物素补充剂可以成为婴儿发育的重要组成部分。

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2019-02-11

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如何用生物素让指甲更结实

在发现生物素可以增强动物的蹄子后，科学家对人类进行了研究。俄勒冈州立大学(Oregon State University)莱纳斯鲍林研究所(Linus Pauling Institute)称，在三个独立的试验中，受试者每天服用2.5毫克生物素，持续六个月，结果表明生物素可能是治疗指甲开裂、变薄或变脆的有效方法。生物素在食物中是天然存在的，尽管补品会提供更高的水平。如果你的指甲没有好转，就去看医生。

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2019-02-04

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氨基酸，生物素和复合维生素B能促进头发生长

在任何给定的时间，90%的头发正在增长，10%的头发处于休息阶段。你的头发每月增长半英寸，或一年约一英尺。在白天，你可以预期大约50-100根头发脱落。为了促进头发生长，B族维生素，氨基酸和生物素可能有所帮助，但请务必咨询医生。

2019-01-18

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生物素的副作用

生物素是一种膳食补充剂，据称可以帮助你代谢脂肪和蛋白质，并将碳水化合物转化为能量。Biotin Forte含生物素5毫克，维生素C 100毫克，硫胺素和核黄素各10毫克，烟酸40毫克。它还含有800毫克的叶酸，10毫克的维生素B12和10毫克的泛酸。但生物素也可以引起副作用，如荨麻疹。

2019-01-17

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生物素对头发的好处

生物素不仅对你的头发很重要，对你的身体也很重要。生物素有助于将你吃的食物转化为能量，还可以帮助你拥有健康的眼睛、头发、皮肤和指甲。生物素存在于某些化妆品中，例如洗发水，多种维生素中，并作为单独的补充剂出售。当然，在开始任何补充方案之前，请务必咨询医生，以避免可能的相互作用或并发症。

2019-01-11

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生物素服用剂量是否安全

维生素B，包括生物素，是一组共同代谢碳水化合物、蛋白质和脂肪的营养素。生物素超越了新陈代谢的作用，使你的皮肤、指甲和头发保持健康。高剂量生物素补充剂通常针对男性，以改善头发结构和减少脱发。虽然生物素对你作为一个男人来说确实是安全的，但不管你服用多少，它都不太可能有什么特别的好处。

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2018-12-26

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生物素如何让你的头发长得更快?

FUT植发技术是现在植发医院先进技术之一，其独特的植发技术特点受到了广大发友的追捧。其优势首先是所有的毛囊均是在特殊的高倍显微镜下完成的游离操作，这样在同样面积的供发

2018-12-21

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生物素片有什么好处?

吃富含水果，蔬菜和全谷物的健康饮食对于保持健康至关重要。但有时你可能需要额外的补充，特别是如果你的情况阻止你吃这些健康食品的推荐量。定期服用生物素补充剂不仅对成年人有用，对儿童和青少年也有帮助，他们也需要充足的这种重要维生素。

2018-12-20

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生物素的安全剂量是多少？

你的身体需要少量生物素——也称为维生素H——来将你消耗的食物转化为能量。生物素也支持你指甲和头发生长。如果你不确定每天需要多少生物素，请向医疗提供者寻求额外的指导。

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2018-12-20

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生物素和维生素C同时服用吗?

维生素是食物中的营养素。即使是很小的剂量，它们对人体的重要功能和整体健康都是必不可少的。维生素要么是脂溶性的，要么是水溶性的。生物素和维生素C都是水溶性维生素，人体不会自行产生。生物素和维生素C都天然存在于食物中，可以作为多种形式的维生素补充剂。服用生物素补充剂和维生素C对健康有很多好处，无论是单独服用还是一起服用。

2018-12-20

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生物素每天摄入多少合适

生物素是维生素B族的一员，这意味着你的身体不生成它，所以你必须从日常饮食中获取它。虽然它只存在于少量的某些食物中，但你的身体并不需要大量的食物。然而，生物素缺乏会引起各种症状。虽然在服用生物素或任何其他补充剂之前，你应该经常咨询医生，但是很少有关于补充生物素的副作用的报道——即使是大剂量的服用。

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2018-12-20

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