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生物素 Vitamin H

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生物素是一种B族维生素，也被称为维生素B7或维生素H。它在许多人体代谢功能中扮演了重要角色，包括细胞增长，脂肪酸合成，和亮氨酸代谢等。生物素有预防脱发和改善特定皮肤疾病的作用。经常出现湿疹，脂溢性皮炎等皮肤问题的先天疾病苯丙酮尿症儿童患者，可以服用生物素补充剂获得帮助。生物素缺乏症的早期症状通常表现为头发和皮肤干燥，脱发，湿疹，皮疹，和真菌感染等。含生物素丰富的食物来源包括乳制品，贝类动物，鸡胸肉，花椰菜和动物器官肉类等。

生物素对孕妇安全吗？

生物素是B族复合维生素之一。这种水溶性维生素是将你所吃的食物转化为能量所必需的，因为它是形成分解碳水化合物、脂肪和蛋白质的酶所必需的。大多数产前维生素不含生物素，但一些孕妇可能需要补充生物素。

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2020-01-22

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生物素每天服用安全吗？

摄取营养的最佳方式是通过饮食。然而，即使是平衡的饮食也可能缺乏某些营养。每日补充维生素被认为是安全的，尽管没有临床数据检验每日长期服用的效果。如果你正在考虑服用生物素——一种通常用于脆弱的头发和干燥的皮肤的维生素——与你的医生讨论日常使用是很重要的。

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2020-01-22

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了解维生素B8的好处

生物素负责改善皮肤、神经、消化道、新陈代谢和细胞的健康，俗称维生素B8。合成和降解脂肪和某些氨基酸是代谢过程中非常重要的化合物。它可溶于我们肠道内的细菌在消化过程中产生的水。

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2020-01-22

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生物素能预防脱发吗?

如果你想防止脱发，那么维生素B家族中的任何物质都能起到很大的作用。在各种维生素B中，对头发健康最重要的是维生素B7，通常被称为生物素。

2020-01-21

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生物素促进头发生长

生物素，也称为维生素H，是一种B复合维生素，天然存在于多种常见食品中。最佳量的生物素有助于脂肪酸和氨基酸的代谢。研究还表明其在稳定血糖水平中的作用。生物素还可以促进头发健康，这种想法源于科学。生物素缺乏症的特征是出现无法解释的脱发和脱发以及指甲破裂和发脆的症状。因此，普遍认为服用额外的生物素将使头发更健康。

2020-01-18

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富含生物素的食物有哪些？

生物素，也称为维生素H，辅酶R或维生素B7，大约在70年前被发现。从那时起，已经确定生物素在体内具有广泛的作用。它被定义为B复合物的一部分，负责刺激神经，肝脏，皮肤，头发和眼睛。因为它是一种辅酶，所以它负责协助体内分解碳水化合物和脂肪并将其转化为葡萄糖，从而在体内产生能量。它还有助于使工作蛋白形成必需的氨基酸，这使其成为了解2型糖尿病的重要工具。

- 含生物素的食物
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2020-01-18

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生物素（口服）的正确使用

这种药的剂量因人而异。遵照医嘱或标签上的说明。以下信息仅包括这种药物的平均剂量。如果你的剂量不同，不要改变它，除非医生告诉你这样做。你吃多少药取决于药力。另外，你每天服用的剂量、两次服用之间允许的时间以及服用时间的长短取决于你所服用药物的医疗问题。

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2020-01-17

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生物素（口服）使用前

如果您没有处方就服用这种膳食补充剂，请仔细阅读并遵循标签上的所有注意事项。对于此补充，应考虑以下内容：告诉医生您是否曾经对此药物或任何其他药物有任何异常或过敏反应。如果您还有其他类型的过敏症，例如食物，染料，防腐剂或动物，也请告知医疗保健专业人员。对于非处方产品，请仔细阅读标签或包装成分。

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2020-01-16

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生物素是什么？生物素对身体有哪些好处？

如果你的头发又干又脆，或者你的皮肤又红又痒，你可能缺乏生物素。但是什么是b族维生素叫做生物素，为什么它对你的头发和皮肤有好处呢?

2020-01-05

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8种富含生物素的食物，让头发变得闪亮

如果你脱发的速度比正常情况下要快，你可能是少有的生物素缺乏的人之一。然而，通过食用富含这种B族维生素的食物，这很容易得到改善。

2020-01-02

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维生素B7(生物素)对头发、皮肤和指甲的作用

如果你有头发和皮肤问题，尽量多吃富含维生素B7或生物素的食物。生物素是一种维生素B，这类维生素有助于优化人体功能。但与维生素C或维生素D不同的是，维生素B有不同的种类，每一种维生素在维持身体功能方面都有自己的关键作用。

2020-01-01

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用生物素和其他营养物质防止脱发

脱发是一个随着年龄增长的自然过程，但许多营养物质已被证明可以改善头皮的循环，防止头发稀疏和脱发。从食物和维生素中添加简单的营养成分既可以修复头发，也可以帮助头发从根部开始再生。生物素是预防脱发的重要营养物质。基因在预测谁将在何时脱发方面起着一定的作用，但是饮食可以延缓或防止脱发和与年龄有关的秃顶。局部应用的治疗，如发膜、护发素和维生素治疗也有帮助，但最好的结果是在饮食中添加生物素等营养成分。

2019-12-31

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