若要改善掉发，先从洗发水开始调整。在肾虚、熬夜等身体状态不好的情况下，洗发水用得不对，内外夹击，掉发就严重。市面上的洗发水普遍含有化学添加剂，特别是廉价产品，不仅刺激头皮，还会影响毛发生长、损伤发根。
精神科医师表示，工作衍生的忧郁和压力，倘若处理调适不佳，恐怕还会出现健康问题，尤其近年来压力掉发受到高度关注，因为根据日本调查发现，发线退后1公分，平均视觉年龄便增加5.7岁，令人谈掉发就色变，唯恐避之不及。
当洗发水业者宣称在产品中添加清洁作用以外的成分，能赋予产品「额外效果」时，其售价往往也水涨船高，但在专业医师眼中，大部分洗发水行销术语，流于夸大，有些成分甚至相互冲突，洗发水绝不是成分越多或越贵越好。
许多女生把上美容院洗头视为一大享受，但小心洗出问题来!一名28岁粉领族每三天就上美容院洗头，结果四个月后严重掉发、头皮发痒，就诊才发现，罪魁祸首是美容院的劣质洗发水，以及洗头小妹的过度搔抓。
洗头看似小事，但许多人洗一辈子，不知如何正确洗头，皮肤科医师甚至发现，80%的人不会洗头!也难怪近年来掉发人数年年攀升，甚至高达七成国人担心掉发问题。
当你意识到脱发变多，或是发量开始稀疏时，第一个想到的处理方式会是什么呢? ? ?很多人来脱发门诊时会带着自己的「洗发水」来问适不适合?或者询问要洗哪一牌的洗发水才可以延缓脱发对抗秃头?
脱发问题困扰着不少男性，但女性千万也别大意!新时代的女性往往必须同时兼顾家庭与事业，导致压力与日俱增，尤其是本来就有生理痛、头痛、产后掉发问题及体质虚冷者，掉发风险也随之提升，女性秃头的年龄层更有逐渐下滑的趋势。中医师指出，女性掉发原因多，透过中药调整体质，可确保日后新生发根坚韧有弹性，根绝掉发问题。
「Poo-free」就是「shampoo-free」一词的缩写(不用洗发水)，意思是洗头的时候不用任何清洁剂、洗发水，单纯只用清水冲洗。因为有些人发现这种洗头方式可以让头发变得比较健康、脱发减少，甚至有人分享困扰多年的头皮痒、毛囊炎都不药而愈。
女孩们总喜欢自己有着一头秀发，但关于头发的问题，许多谣言喧嚣尘上。根据国外新闻媒体「CNN」的说法，关于一些对头发的误解，总是越说越煞有其事，而其中最广为人知的，则有下列五种。
Q：吃的不营养，会导致掉头发吗?A：会的，头发由23种胺基酸组成，因此若吃进的蛋白质、锌跟铁不够，就有可能造成毛囊萎缩、毛发干涩无生命力，且可能因为毛发的休止期提早报到而加速掉发。
你一定听过「硅油洗不掉，会影响毛发吸收养分」、「硅油会阻塞毛囊，导致秃头」，等网络谣言，进而在选用洗发水时，不免会有疑虑甚至迷思，对此，皮肤科医师强调，硅油没有好坏之分，只有适不适合!
「这个月头发又掉好多，是不是本来吃的药(雄性脱发患者的口服药Finasteride非那雄胺)没效了?」医师指出，入秋后患者增加，原本控制稳定的病人也回笼了。根据国外研究显示，3月是一年中毛发最多的月份，9月和10月则是最少，所以有些人在秋天会发现掉发量变多，这种因为季节变化造成的脱发为暂时性，毛囊没有萎缩，只是进入休眠状态，毛发之后就会再次生长。
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