鳄梨
鳄梨含有有益健康的单不饱和脂肪酸，可以减少患癌症、心脏病和糖尿病的风险。鳄梨有助于血和组织的再生，稳定血糖，鳄梨富含纤维（每个含11至17克），是叶黄素的良好来源，叶黄素是一种与眼睛和皮肤健康有关的抗氧化剂。
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