维生素补充剂
补充剂只不过是含有各种维生素和矿物质的适量混合物的产品。食用一种促进头发生长的补充剂可以节省时间，因为你不需要花时间去寻找合适的食物来源。少数是水溶性维生素，如b族维生素和维生素C，每天应摄入足够的量。促进头发生长的维生素还包括不溶性维生素A和维生素E，它们可以更容易地储存在我们的身体中，不需要每天食用。在你开始使用任何补充剂之前，一定要咨询健康专家。
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